奈良県奈良市でヨガをお探しなら、近鉄奈良駅より徒歩５分！イルチブレインヨガ奈良スタジオへ。何歳から始めても大丈夫。運動不足のあなたにお勧めです！

脳活性

あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ …