脳活性

私は、自分の感情の波が激しいところや、悩みがあるとすぐに不安になってしまうこと、何をしても続かないといった性格的なことや、腸の調子が悪いことを改善したいと思い、入会しました。ヨガを始めて2年目になりますが、体・心・脳に …

ヨガに通って変化しているのは、身体的に腰痛がかなり改善しています。中学生で腰の手術をしてから医師に、何度もできる手術ではないから腰の負担になることはしないようにと、言われていました。鎮痛薬やコルセットは手放せない …

2019年1月20日健康脳活性

レッスンを始めて4年間の私の変化何よりも、自分のやりたいことを選択して行動している自分が居ます。花粉症がいつの間にか無くなった。右足が重たくて歩きづらかったが、解消されて軽くなり、スタスタと歩けるようになりました。 …

２０１９　年明けましておめでとうございます。今年益々活性化するこのブログをよくご覧くださいませ。今回から掲載を担当しますｂｉｎ　ｆｕｎです。宜しくお願いしますイルチブレインヨガを始めてどのような変化があったのかを …

BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。こうした心身の …

あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ …