下腹ぽっこりも解消!オススメ腹筋をご紹介

おはこんばんちは 奈良スタジオスタッフNNです。

12月も半ばなのに・・今年は何故!! 年の瀬感もクリスマス感もないのでしょう・・私だけ?!

といいつつ、やはり日頃よりは、パーティーや忘年会など、食事機会は増える時期。

「寒さで体は動かさない」×「美味しいものをいっぱい飲んで食べる」では、

摂取カロリー過多で、脂肪を蓄えかねません(>_<)

そこで!!

お部屋で是非やって欲しい💛お腹スッキリ★1分運動をご紹介!

一般的な腹筋エクササイズより、腰の負担も低いので、ぐーたら中にもできちゃいます☆彡

これを機に、‛下腹ぽっこり’にもサヨナラしませんか

イルチブレインヨガ奈良スタジオ ~体験随時受付中~ ☎0742₋23₋6701

イルチブレインヨガ奈良スタジオ

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