おすすめ運動 ~つまさきたたき~

みなさんこんにちは

イルチブレインヨガではブレイン体操を

ユーチューブで公開しています!

でもやっぱり体感のことや じぶんのここ!に効く!とか実感があるとうれしいですよね

一番簡単でおすすめなのが

やっぱりこれ 「つまさきたたき」

ぜひみながらやってみてくださいね!

私も毎日やっています(*´▽`*)

そしてスタジオへGO!

体験お待ちしています

 

 

 

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう