おはこんばんちは 奈良スタジオスタッフNNです。
12月も半ばなのに・・今年は何故!! 年の瀬感もクリスマス感もないのでしょう・・私だけ？！
といいつつ、やはり日頃よりは、パーティーや忘年会など、食事機会は増える時期。
「寒さで体は動かさない」×「美味しいものをいっぱい飲んで食べる」では、
摂取カロリー過多で、脂肪を蓄えかねません(>_<)
そこで！！
お部屋で是非やって欲しい💛お腹スッキリ★1分運動をご紹介！
一般的な腹筋エクササイズより、腰の負担も低いので、ぐーたら中にもできちゃいます☆彡
これを機に、‛下腹ぽっこり’にもサヨナラしませんか
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ～体験随時受付中～ ☎0742₋23₋6701
