おすすめ運動　～つまさきたたき～

みなさんこんにちは

イルチブレインヨガではブレイン体操を

ユーチューブで公開しています！

でもやっぱり体感のことや　じぶんのここ！に効く！とか実感があるとうれしいですよね

一番簡単でおすすめなのが

やっぱりこれ　「つまさきたたき」

ぜひみながらやってみてくださいね！

私も毎日やっています(*´▽｀*)

そしてスタジオへＧＯ！

体験お待ちしています