いま ここ わたし
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イルチブレインヨガ奈良スタジオ
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イルチブレインヨガ webマガジン BRAIN EDU 02号
夏までにダイエット~イルチブレインヨガ“半額”キャンペーン
イルチブレインヨガを始めて得れたこと
私は、自分の感情の波が激しいところや、悩みがあるとすぐに不安になってしまうこと、何をしても続かないといった性格的なことや、腸の調子が悪いことを改善したいと思い、入会しました。
ヨガを始めて2年目になりますが、体・心・脳に、かなり変化を感じられるようになりました!
まずは体。
硬かった体が柔軟になってきて、去年の夏、開脚時に床におでこがついた時はとても感動しました!まさか!自分の体がこんなに曲がるようになるなんて(((o(*゚▽゚*)o)))
腸の調子も良くなりつつあり、気になることが少なくなってきました。血流がよくなるので、肌もモチモチ、ツルツルになってきましたよ( ^ω^ )
続いて心。体を使っていろんなことを学ぶうちに、自然と心が強くなっていて、失敗しても立ち直りが早くなりました。
感情の揺れが激しかったのも、気がつくと緩やかになっています。たまに感情的になることもあるけど、自分の意思で気持ちを切り替えることができるようになってきました。
以前は、不安や感情に振り回されてどうすることもできず、自分が嫌いでした。でも、今はとても心が楽になり、前より自分が好きになってきました(*^^*)
そして脳。心と体が柔軟に変化するということは、脳の回路も変化している!
考え方や自分の表現に縛りがなくなってきて、マイナス思考だったのが、プラス思考になっています。物事を怖がらずに「やってみよう!」とチャレンジし、新しい自分を楽しむようになってきました(o^^o)
日常生活いろいろありますが、続けてみることで、少しずつ嬉しい変化が起きてきました。これからも楽しくトレーニングしていきたいと思います!
自分を変えたいと望む方にはおススメです!!
自分の人生 自分次第
ヨガに通って変化しているのは、
身体的に腰痛がかなり改善しています。
中学生で腰の手術をしてから医師に、何度もできる手術ではないから腰の負担になることはしないように
と、言われていました。
鎮痛薬やコルセットは手放せない必需品でしたし、ずっと、腰のご機嫌を伺いながら
生活していました。
そんな状態だったので、もちろん 前屈しても体が前に倒れて行かないし(笑)
その私がヨガ?・・・
先生が「大丈夫」と、言ってくれ
続けてみるコトにしました。そこから
今…しっかり足に手をかけて前屈できるようになりました(笑)
「出来ない」と、思っていたことができるようになる。
身体と心は連動していて レッスンでひとつひとつ、身体を緩めていくと
心も解放されていきます
痛みとともに生きていくしかないと、思っていましたし、人生は
こんなもんだと、あきらめていたところもありましたが、
身体も心も解き放たれていく過程で
自分を愛しく思い、信じることができるようになってきました。
また、家と職場など
普通に生活していたら出会うことのなかった人たちとの出会いにも感謝します。
生きていく 視点がかわり
自分が何を選択しているのか よくよくわかるようになりました。ありがとうございます♪
イルチブレインヨガは私の人生を変えました。貴方も是非やってみてください。 Ⅿ
イベントのご予約はこちら人生の悩みの正体が見えてきました。
私はずっと「人間はなぜ病気になるのだろう?」と考えてきました。
イルチブレインヨガで無理をしない程度に体を動かしつつも、体の限界をほんの少し超えるよう頑張ってみることで、
私のこれまでの思い込みがはずれ、心が晴れやかになりました。
病気の原因の一端は,体を労わりすぎて動かさない事と、凝り固まった思い込みにあるのかも…
と感じるこの頃です。これからも朗らかにトレーニングに励みます。
T.N 68歳
イルチブレインヨガを始めて変化したこと
レッスンを始めて4年間の私の変化
何よりも、自分のやりたいことを選択して行動している自分が居ます。
花粉症がいつの間にか無くなった。
右足が重たくて歩きづらかったが、解消されて軽くなり、スタスタと歩けるようになりました。
あぐらが組めるようになりました。
引っ込み思案がなくなり、自由に前へ前へと積極性が出てきたように思います。
丹田から無理なく大きな声が出るようになりました。
まだまだ進化していく私を楽しんで、生涯スポーツとして続けていきます。
選択の力!恐るべし!!
30代主婦の分かち合い
健康な私だからこそ このままの私でい続ける為に入会しました。
当時の私はかなり太っていましたが、何度もリバウンドを繰り返していたので
痩せることは年齢的に諦めていました。
でもトレーニングを始めてひと月で2キロ痩せました。
入会して一年半ぐらい経った時に転機が訪れました。
続けてトレーニングしてどのように変わりたいかを選択したら、1か月で6キロ減って、
半年後には入会当時より20キロ減りました。リバウンドなく6年半維持しています。
脳が変わる事で、体質が変わりました。元々汗かきでしたが、汗の質と量も変わりました。
続けていくことで体だけでなく、脳も軽くなりました!!
BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」
BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。 今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP(Brain education Healing Pint)です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。 イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください! お問い合わせ・ご予約は イルチブレインヨガ奈良スタジオ TEL 0742-23-6701 |