【もっと自由に生きたいのに】踏み出せないあなたへ。“心の詰まり”をほどく方法
「やりたい気持ちはあるのに…」そんな自分にモヤモヤしていませんか？
「本当はこうしたい」「もっと自分らしく生きたい」
そう思っているのに、なぜか一歩が踏み出せない――
実はそれ、【心のエネルギーの詰まり】が関係しているかもしれません。
4番チャクラと“行動力”の深い関係
私たちの身体には【チャクラ】と呼ばれるエネルギーの出入り口があります。
その中でも「4番チャクラ」は【ハート（心）】に位置し、
- 愛情
- 自己受容
- 人間関係
- 信頼
など、人生の“つながり”に関するテーマを司っています。
このチャクラが滞っていると…
- 自分を信じられない
- 他人の目が気になる
- 行動にブレーキがかかる
といった【無意識の心の壁】が生まれやすくなるのです。
「詰まり」のサイン、出ていませんか？
- 理屈では動けるはずなのに、なぜか動けない
- 感情の起伏が激しい or 抑え込んでいる
- 息が浅く、胸がぎゅっと縮こまる感覚がある
- 自分の“好き”や“本音”がわからなくなってきた
もし当てはまるなら、4番チャクラが今、助けを求めているサインかもしれません。
呼吸×チャクラで、心のブレーキを外す
まずは、【深い呼吸】をしてみてください。
- 胸に手を当てて、目を閉じる
- 吸うときに「私は私を信じる」と心の中で唱える
- 吐くときに「不安を手放す」とイメージする
- 3分ほど繰り返す
呼吸と意識を合わせることで、【心の中心】が少しずつ緩み、動けなかった自分にスペースが生まれてきます。
【4番チャクラトレーニング】で“心の詰まり”を本格ケア
呼吸だけでは足りない方には、心の開放を組み合わせた
【4番チャクラトレーニング】がおすすめです。
【自分を許し、信じる力】を高めていきます。
行動できないのは“ダメな自分”じゃない
一歩が出ないのは、あなたの心がまだ“整っていない”だけ。
その詰まりを優しくほどけば、
自然と動き出せる日がきっと来ます。
ぜひ一度、自分の内側に耳を傾けてみてくださいね。
【4番チャクラトレーニング】にご興味がある方はこちらからご相談ください
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