ブレインヨガが企画する ｢ピラティス＆ソフトヨガ｣体験会！

ピラティスは体幹(コア)を中心とした体の深部の筋肉を活性させて､姿勢や全身のバランスを整えるエクササイズです｡

病院でのリハビリから有名スポーツ選手のトレーニングにまで応用されています｡

ピラティスとヨガの両方の認定資格を持つセラピストが行います｡

ソフトヨガでは臨床心理士の資格を持つセラピストが瞑想療法(マインドフルネス)と思考場療法という治療を応用して､

自律神経の安定や心の健康に効果の高いストレス軽減法を紹介します｡

監修･･･理学療法士