働くオトナのセルフケア「呼吸瞑想」で心と脳を休めるワークショップ

働くオトナは、仕事や業績・人間関係のストレスと時間に追われ、カラダもココロも脳も疲れ切っている現代。運動キライでも固くても出来るブレイン体操と、お腹（丹田）まで下りる深い呼吸で、緊張脳をクールダウンし、リラックスいただきます。お腹がぽかぽか温かく、頭がスッキリ涼やかな状態こそ、ホンモノの健康な状態。そんな‘ホンモノの健康’と‘潜在能力を開発するヒケツ’のお話も含めた、濃密な70分です。お気軽にご参加ください。

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