呼吸瞑想ワークショップ

多くの人が気にしている身体と心の健康！

その秘密は丹田にあります。

どうしたら健康に毎日を楽しく過ごせるのか？

どなたでも簡単にできる体と脳をほぐすブレイン体操と、

お腹（丹田）まで下りる深い呼吸で、

リラックスして瞑想をしていただきます。

簡単に分かりやすく誰でも始められるようにご案内いたします。

12月　毎週金曜日　１４：００～１６：００

持ち物：動きやすい服装、水分、マスク

お日にちが合わない場合は別日でも対応可能ですので

お気軽にお問い合わせください。

イルチブレインヨガ奈良スタジオ

TEL  0742-23-6701