みなさん、毎日のお通じはちゃんとありますか？ 「便は健康のバロメーター」と言われます。 便が定期的にしっかりと出ていないということは、腸が弱っている証拠。 腸の働きが悪いと、栄養の吸収がうまく行われず、血液に毒が送り込まれることになります。 血液の毒が増えるとドロドロになりやすく、毒を分解する肝臓の負担もアップ。 体が疲れやすい状態になります。 また、腸内に便が溜まり、腸内フローラのバランスが崩れると、免疫力を招きます。 腸は「第二の心臓」とも言われる重要な臓器ですので、心身ともに健康でいるためにも、早めのスッキリケアが必要です。 イルチブレインヨガでは、腸の働きを活性化するために最も簡単で手軽なエクササイズとして、腸運動プログラムを行なっています。 世界各地の研究機関によって腸フローラの重要性が着目されている昨今、だれでも気軽にできる腸運動の人気もぐんと高まっています。
是非､体験してみてください｡