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チーフインストラクター
小倉 里江（おぐら りえ）
「腸と自律神経のセルフケアトレーナー」
■ ブレイントレーナー歴：15年
■ 奈良県を中心に、延べ4万人以上を指導
■ 保健センター、小学校の家庭教育学級など、地域と連携した指導実績あり
【メッセージ】
かつての私は、人間関係のストレスから体調を崩し、不安定な心と体に悩んでいました。活字が読めず、香りにも敏感になるなど、自律神経の乱れを抱えていたのです。そんな私が変われたのは、脳教育トレーニングと出会ったからでした。
呼吸とともに丹田に意識を集めることで、心が落ち着き、身体の力も安定、気づけば半年で7㎏も瘦せて昔の体重に戻っていました。少しずつ「自分の人生は自分で選べる」と感じられるようになり、自己肯定感や生きる意味を実感できるようになりました。
今では、お通じ、疲労感、自律神経バランスが気になる方などに、セルフケアの方法をお伝えしています。自分を大切にできるようになると、自然と家族や職場の人間関係にもよい循環が広がっていきます。どんな経験にも意味があります。あなたの中にある価値を一緒に見つけて、自分らしい選択ができる毎日をつくっていきましょう。※セルフケアの効果には個人差があります。
インストラクター
上村 真知子（かんむら まちこ）
「心までほぐす関節ケアの専門トレーナー」
■ブレイントレーナー歴12 年
■これまで延べ3.5万人を指導
■睡眠クオリティ指導士
■腸とへそヒーリング瞑想トレーナー
【メッセージ】
「この健康、ずっと続く？」――そう感じた 30 代半ば、脳教育に出会ったのが私の転機でした。見た目は健康でも将来に不安があり、「今できることを始めたい」と思ったのです。当時の私は自信がなく、褒め言葉も素直に受け取れない性格でしたが、呼吸・瞑想・関節ケアを続けるうちに自己肯定感が育ち、自分を信じられる感覚が芽生えました。身体に丁寧に向き合うことで、関節のこわばりがやわらいだように感じ、姿勢や体型の変化も実感。最近では、二の腕の痛みもセルフケアで和らいだと感じています。
会員の方々からも
・BHPで「脚が軽くなった感じがした」
・脊椎アロマで「いつもより首がスムーズに動くように感じた」
・「続けるうちに体が変化し、歳を重ねても変われると希望が持てた」
などの声をいただいています（※個人の感想です）。
年齢に関係なく「自分を大切にしたい」「人生を前向きに変えたい」と思った瞬間が始めどき。心と体をゆるめながら、本来のあなたの笑顔と可能性を一緒に引き出していきましょう。※本文は個人の体験・感想であり、感じ方や効果には個人差があります。本プログラムは診断・治療を目的としたものではありません。
インストラクター
百本佐知子 (ひゃくもと さちこ)
「心と体に良い変化をサポート！ 姿勢ケアのプロフェッショナル」
■ ブレイントレーナー歴3年
■ 職務ストレス管理士
■ 子どもブレイントレーナー
■ 大和郡山市にて自治会向けの出張ヨガなどを実施中
【メッセージ】
私は50歳の頃、仕事や人間関係のストレスを強く感じ、「このままでいいのだろうか」と思い始めていました。体のケアも必要だと感じて始めたのがイルチブレインヨガでした。
バレーボールを20年続けていたので体力には自信がありましたが、実際に体を動かすと驚くほど硬く、腸や思考も同じように“こわばっていた”ことに気づきました。トレーニングを重ねるうちに、固定観念が外れ、自分の可能性が広がっていくのを実感しました。
何よりの変化は、自分自身を受け入れ、好きになれたこと。以前は小さくまとまっていた自分が、今では周りにも貢献したいという思いを持つようになり、ブレイントレーナーとして活動しています。
また、夫との関係も驚くほど改善し、「あなたが挑戦する姿を見るのが嬉しい」と言ってもらえたのは本当に大きな喜びでした。
家族やパートナーとの関係を見つめ直したい方にも、心からおすすめします。一緒に、自分らしい人生を楽しんでいきましょう！
■ イルチブレインヨガ奈良スタジオ ■
住所：〒630-8236 奈良県奈良市下三条町10-1 末廣ビル 6階
TEL：0742-23-6701 / FAX：0742-23-6702
■ 奈良スタジオ周辺の雰囲気や特徴は ■
初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりで、「心身共に美しく健康であること」を目標に、日々取り組んでいらっしゃいます。
明るく笑いで一杯のスタジオで、ダイエットや、健康管理にと、みなさん目標をもってトレーニングに取り組んでいらしゃいます。
年齢層も幅広く、一人ひとりに合わせたレッスンで、初めてで心配という方も安心して通っていただけます。気功を取り入れたシニアクラスもあり人気があります。
■ 奈良スタジオのトレーニングのメリット ■
【メリット１】個別指導の充実
身体の状態はその方によって千差万別です。 奈良スタジオでは一人一人丁寧に指導することを心がけています。
詳しくお話をしながら、その方にあったトレーニングのアドバイスをします。
【メリット２】初心者でも安心
「ヨガは初めてなので不安・・・」「からだを動かすことが苦手・・・」という方でも大丈夫。
身体が硬くても無理のないできる範囲からはじめます。
【メリット３】幅広い年齢層や体質にあったトレーニング
若い方や中高年の方への心と身体の両面へのストレス解消や体質改善、運動不足解消、シニア層への健康維持、健康増進などトレーニングを続けていくことで幅広い効果が期待できます。
■ ILCHI Brain UP（イルチ・ブレインアップ）こども脳教育 奈良教室 ■
脳の潜在能力を目覚めさせる脳活性化プログラム 小学生から高校生のためのクラス
脳と体は互いに繋がっています。体を使い、脳に働きかけることで、学習に必要となるさまざまな脳力を高めていきます。
全身を動かし脳に刺激を与えるボディワークから、瞑想により脳波を安定させるイメージトレーニング、肯定的な思考を身につける遊び感覚のゲームまで幅広いカリキュラムによりグローバルリーダーを育てます。
もっと詳しくみる → http://braineducation.jp/about/
奈良教室のページ → http://braineducation.jp/school/nara/
◆スタジオ アクセス
近鉄奈良駅から5分。落ち着いた環境でリラックス。
近鉄奈良駅6番出口をを出て、徒歩5分です。
■ 営業時間のご案内 ■
【 火水金 】10：00～レッスン終了時 (電話受付 22:00まで）
【 木曜日 】10：00～レッスン終了時 (電話受付 19:00まで）
【 土曜日 】10：00～レッスン終了時 (電話受付 17:00まで）
【 日曜日 】10：00～レッスン終了時 (電話受付 13:00まで）
【 定休日 】月曜日･祝日
※ 〇・・・一般クラス 体験可能
特別・・・特別クラスです
ブレインアップこどもクラスも開催しています。(16：30～17：30 詳細はスタジオにお問い合わせください）
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 – 11:30 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
| 12:30 – 13:30 | ◆ | ◆ | ◆ | ◆ | |||
| 14:00 – 15:30 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |||
| 18:00 – 19:00 | 〇 | ||||||
| 19:00 – 20:30 | 〇 | 〇 | 〇 | ||||
| 21:00 – 22:00 | ◆ | ◆ | ◆ |
◆ 特別クラス
※土日の午後については事前にご相談ください。
| 入会金(税込) | 5,000円 体験当日にご入会の場合 入会金 無料 |
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金額(税込)
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備考
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| １か月 | 週２回 |
13,200円
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| フリー |
16,500円
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| ３か月 | 週２回 |
36,300円
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3,300円(税込)お得 １か月あたり12,100 円(税込) |
| フリー |
44,000円
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5,500円(税込)お得 １か月あたり14,666 円(税込) |
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| １年 | 週２回 |
132,000円
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26,400円(税込)2か月分お得 家族割引5％ １か月あたり11,000 円（税込) |
| フリー |
165,000円
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33,000円(税込)2か月分お得 家族割引5％ １か月あたり13,750 円(税込) |
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