投稿者: イルチブレインヨガ 奈良スタジオ

私は、自分の感情の波が激しいところや、悩みがあるとすぐに不安になってしまうこと、何をしても続かないといった性格的なことや、腸の調子が悪いことを改善したいと思い、入会しました。

ヨガを始めて2年目になりますが、体・心・脳に、かなり変化を感じられるようになりました！

まずは体。
硬かった体が柔軟になってきて、去年の夏、開脚時に床におでこがついた時はとても感動しました！まさか！自分の体がこんなに曲がるようになるなんて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
腸の調子も良くなりつつあり、気になることが少なくなってきました。血流がよくなるので、肌もモチモチ、ツルツルになってきましたよ( ^ω^ )

続いて心。体を使っていろんなことを学ぶうちに、自然と心が強くなっていて、失敗しても立ち直りが早くなりました。
感情の揺れが激しかったのも、気がつくと緩やかになっています。たまに感情的になることもあるけど、自分の意思で気持ちを切り替えることができるようになってきました。
以前は、不安や感情に振り回されてどうすることもできず、自分が嫌いでした。でも、今はとても心が楽になり、前より自分が好きになってきました(*^^*)

そして脳。心と体が柔軟に変化するということは、脳の回路も変化している！
考え方や自分の表現に縛りがなくなってきて、マイナス思考だったのが、プラス思考になっています。物事を怖がらずに「やってみよう！」とチャレンジし、新しい自分を楽しむようになってきました(o^^o)

日常生活いろいろありますが、続けてみることで、少しずつ嬉しい変化が起きてきました。これからも楽しくトレーニングしていきたいと思います！

自分を変えたいと望む方にはおススメです!!

ヨガに通って変化しているのは、
身体的に腰痛がかなり改善しています。
中学生で腰の手術をしてから医師に、何度もできる手術ではないから腰の負担になることはしないように
と、言われていました。
鎮痛薬やコルセットは手放せない必需品でしたし、ずっと、腰のご機嫌を伺いながら
生活していました。
そんな状態だったので、もちろん　前屈しても体が前に倒れて行かないし(笑)
その私がヨガ？・・・
先生が「大丈夫」と、言ってくれ
続けてみるコトにしました。そこから
今…しっかり足に手をかけて前屈できるようになりました(笑)
「出来ない」と、思っていたことができるようになる。
身体と心は連動していて　レッスンでひとつひとつ、身体を緩めていくと
心も解放されていきます
痛みとともに生きていくしかないと、思っていましたし、人生は
こんなもんだと、あきらめていたところもありましたが、
身体も心も解き放たれていく過程で
自分を愛しく思い、信じることができるようになってきました。
また、家と職場など
普通に生活していたら出会うことのなかった人たちとの出会いにも感謝します。

生きていく　視点がかわり
自分が何を選択しているのか　よくよくわかるようになりました。ありがとうございます♪

イルチブレインヨガは私の人生を変えました。貴方も是非やってみてください。　　Ⅿ

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現在私は２３歳です。陸上競技を10年間継続する中で、大学生の時に落ちこぼれてしまい、自力では前向きになれない時期がありました．

そんな時にイルチブレインヨガ奈良スタジオに行きました。凄く熱心な先生方　一緒にレッスンする仲間は年齢がバラバラでもエネルギーは凄く，私自身　久しぶりに無心でトレーニングする事ができました．

そしてトレーニングに通えなくなっても私生活の中にレッスン項目を取り入れました．するといろんな変化が出てきました。

＊集中力UP　　＊不平不満が無くなった　　*自分を信じれるようになった

*自分の意見を落ち着いて話せるようになった　*監督の話を素直に聴けるようになった etc.

今は東京のスタジオへ足を運び,なりたい自分になるべく,日々精進しています。

自分の道を切り開き、夢を実現していきます!!

 

私はずっと「人間はなぜ病気になるのだろう?」と考えてきました。

イルチブレインヨガで無理をしない程度に体を動かしつつも、体の限界をほんの少し超えるよう頑張ってみることで、

私のこれまでの思い込みがはずれ、心が晴れやかになりました。

病気の原因の一端は,体を労わりすぎて動かさない事と、凝り固まった思い込みにあるのかも…

と感じるこの頃です。これからも朗らかにトレーニングに励みます。

Ｔ.Ｎ ６８歳

 

 

レッスンを始めて4年間の私の変化

何よりも、自分のやりたいことを選択して行動している自分が居ます。

花粉症がいつの間にか無くなった。

右足が重たくて歩きづらかったが、解消されて軽くなり、スタスタと歩けるようになりました。

あぐらが組めるようになりました。

引っ込み思案がなくなり、自由に前へ前へと積極性が出てきたように思います。

丹田から無理なく大きな声が出るようになりました。

まだまだ進化していく私を楽しんで、生涯スポーツとして続けていきます。

３０代主婦の分かち合い

健康な私だからこそ　このままの私でい続ける為に入会しました。

当時の私はかなり太っていましたが、何度もリバウンドを繰り返していたので

痩せることは年齢的に諦めていました。

でもトレーニングを始めてひと月で2キロ痩せました。

入会して一年半ぐらい経った時に転機が訪れました。

続けてトレーニングしてどのように変わりたいかを選択したら、1か月で6キロ減って、

半年後には入会当時より20キロ減りました。リバウンドなく6年半維持しています。

脳が変わる事で、体質が変わりました。元々汗かきでしたが、汗の質と量も変わりました。

続けていくことで体だけでなく、脳も軽くなりました！！

 

２０１９　年明けましておめでとうございます。

今年益々活性化するこのブログをよくご覧くださいませ。

今回から掲載を担当しますｂｉｎ　ｆｕｎです。

宜しくお願いします

イルチブレインヨガを始めてどのような変化があったのかを会員さんに聴いた事を記事にします。

第１回目は　５０代女性Ｈさんの変化を聴いてください

私は２５年以上心を閉ざして生活してました。

その為心も脳も固くなってしまい　楽しいはずだったことも次第に楽しくなくなり、

このままでは幸せになれない脳を変えたいと強く思いました。

ある日電車で隣に座った人からチラシをいただき、それがイルチブレインヨガと繋がるきっかけとなり、

脳を変えるヨガと知って即入会しました。

丹田を強化する　腸を活性化する通常のトレーニングと特別トレーニングを受けて

”こんなこと出来るんだ！！”と感動と衝撃を受けました。

今は過去の辛い記憶や情報　重たい感情から解放されて、新しい脳になれて　とても幸せに過ごしています

そして、私にとても辛くあたった相手にさえ　感謝出来るようになりました

幸せになりたい人はトレーニングする事が近道だと思います。

 

 

BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。 今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP（Brain education Healing Pint）です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。 イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください！ お問い合わせ・ご予約は イルチブレインヨガ奈良スタジオ TEL　0742-23-6701 イベントのご予約はこちら

私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になると、集中力が高まり、創造力を発揮しやすくなるとされます。また、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンなど肯定的なホルモンが活性化するといいます。 アルファ波は、くつろいでリラックスしているときに出やすいといいます。厳しい競争やストレスにさらされている多忙なビジネスパーソンは、心身ともにリラックスできる機会が少ないため、アルファ波が出にくいとも言われます。 活力ある毎日を送るためには、仕事の後にしっかりと気分を入れ替えて、できるだけアルファ波に転換させることが大事です。アルファ波を出してから眠りに入ると、就寝中に良いホルモンが分泌されるといいます。 そのコツは、仕事とは無縁の世界に浸ることです。好きな音楽を聴いたり、運動で汗をかいたり、趣味の世界に浸ったりすることが推奨されています。 へそヒーリングもおすすめです。おへそをやさしく刺激することで、赤ちゃんのときにゆりかごに揺られていた時のようなくつろぎを感じることができます。 寝るまえにリラクゼーションのひとときを持つか、持たないかによって、翌日一日の快適さに大きな違いが出てきます。無理なくできる気分転換の習慣を作りましょう。 イルチブレインヨガでは、へそヒーリングの他にも、寝る前におすすめの体操をご紹介しています。詳しくはお問合せください。 ご予約・お問い合わせは TEL0742-23-6701 イルチブレインヨガ奈良スタジオ イベントのご予約はこちら