オンラインヨガやってます！
世間ではリモートワークとかテレワークなんていう言葉をよく聞くようになりましたが、「私はそういうの苦手だから」とか「なんか難しそう」とか思っていませんか？
イルチブレインヨガのオンラインクラスは、スマホで簡単にできます！
１回やってみると、「あ～、なんだ。できた」って思っていただけるはず。
スタッフがサポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。
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ストレスを抱えると…
今週末、どんな風に過ごされていますか？なにかとストレスや不安を感じやすいですよね。
ストレスを抱えると、血流が滞りやすくなると言われます。イライラしたり、気持ちが焦ったりしているときも同様です。心がネガティブになると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなって、心拍数が増えてしまうのです。
逆にいえば、気持ちを穏やかにすれば、血流はスムーズになるということ。そのために役立つのが、深呼吸です。深くゆっくり呼吸すると気持ちが落ち着き、血流も滑らかに。
「たかが呼吸で？」と思うかも知れませんが、昔から呼吸は人間の健康法の基本中の基本でした。
イルチブレインヨガでは、オンラインクラスでブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想のトレーニングを行っています。ご自宅でレッスンを受けられます。
詳しくはこちら↓
https://online.ilchibrainyoga.com/
お問い合わせ TEL 0742-23-6701
自宅でできるオンラインヨガ、始めませんか？
自宅でできるオンラインヨガ、始めませんか？
動画を見ながらではなく、リアルタイムのレッスンにおうちから参加できます。
今なら初月会費5,000円！（４月１２日まで）
オンライン体験会（無料）も行っています。
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お問い合わせ
TEL 0742-23-6701
「何か始めたい！」と思っているあなたへ
健康管理が大事だと実感する今日この頃、
何か始めたいけれど、出歩くのはまだ不安・・・。
イルチブレインヨガならご自宅でもレッスンを受けられます。
オンライン体験会実施中！
ブレイン体操で硬くなっている筋肉や関節がほぐれ
独自の呼吸法で心も緩み
ブレイン瞑想で脳のストレスも緩和され、集中力アップにも効果的。
今なら体験費無料！
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お問い合せ
TEL 0742-23-6701
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春の「健康応援キャンペーン」も実施中です！
体の様々なサインをキャッチしよう！
だんだん暖かくなってきましたね。
世間は暗いニュースが多いですが、春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。
私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体、心、脳の感覚を目覚めさせていきます。現在の自分の体や心の状態を把握できるようになれば、健康管理にも感情やストレスコントロールにも役立ちます。
イルチブレインヨガではオンラインクラスも実施しています。今なら体験費無料！
詳しくはこちら↓
https://ilchibrainyoga.com/info/onlinestart/
TEL 0742-23-6701
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水昇火降ってご存知ですか？
水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。
ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニングが必要です。
水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になりますよ。
逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウンします。
イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるようにできています。今ならオンラインでも体験できます。ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。
お問い合せ
TEL 0742-23-6701
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ストレスケアには瞑想！！
環境の変化などでストレスがたまっていませんか？
ストレスケアには瞑想がおすすめです。
瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、イルチブレインヨガでは、初めての方でも簡単にできる瞑想法を行っています。
ご自宅で受けられるオンライン体験会実施中（体験費無料）。
今なら5,000円で始められます（はじめの１か月のみ、４月１２日まで）
お気軽にご参加ください。
ご予約はこちら↓
https://ilchibrainyoga.com/info/onlinestart/
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オンライン体験会♪受付中～(^O^)／
おはこんばんちは！奈良スタジオスタッフNNです。
まだまだ穏やかでないニュースが続きますが、休校やテレワーク、イベントや旅行キャンセルなどなど、想定以上に自宅に籠もることが多くなると、体も固くなり、気分もウツウツしたりします。
改めて、平穏な日常の有難さと、ウィルス感染防止には健康管理が大事だと、実感する今日この頃ではありませんか～
陽射しも春めいて、「何か始めたいけれど、出歩くのはまだ不安・・・。」
そんな貴方に、ぜひお試しいただきたい【オンライン体験会】★
イルチブレインヨガなら、ご自宅でもレッスンを受けられる【オンライン体験会】を、ただいま実施しています！
脳を活性するブレイン体操で、硬くなっている筋肉や関節がほぐれ、
独自の呼吸法で心も緩み、ブレイン瞑想で脳のストレスも緩和され、
集中力アップにも効果的。
お子さまも、パパママも、おじいちゃま・おばあちゃまも出来るプログラムで、
今なら体験費がなんと！無料！！なんです(*^-^*)
詳しくはこちら ➡ https://ilchibrainyoga.com/info/onlinestart/
気になった方は、お気軽にお問い合わせくださいね！
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742₋23₋6701
💻https://ilchibrainyoga-nara.com/
お知らせ!!オンラインクラススタート★1ヶ月お試し入会がなんとっ(＾◇＾)
こんにちは♪ スタジオスタッフNNです。
なんだか週末のたびに雨ですねぇ～・・世界のニュースも今は、明るいものはあまりなく、、、ですが、私たちから超！ダイナマイト★GoodNewsのご案内です。
いよいよ、イルチブレインヨガのオンラインクラスが始まります！！
いつでも、どこでも、誰とでも、
スマホやパソコンからご参加くださいませ(^O^)／
そして、そして～♪ なんと、こんな時だからこそ！の『健康応援キャンペーン』を4月12日（日）まで開催します。
よ～くご覧になってください～(^^)
ご入会時の入会金5,000円も、
体験されたその日に「やってみる！」とご決断されたら、０円に!!
本来の1ヶ月会費（回数制限なし）は16,500円ですが、ご入会初月は10,000円にお得にご提供しているのですが、それもお得に！5,000円っっっ(；ﾟДﾟ)
私たちのプログラムは、東洋の伝統的医療と脳科学の融合から生まれ、体ｰ心ｰ脳を真の健康・平和・幸せを目指すもの★
それが、5,000円で、
あなたが1ヶ月の間、自分自身と向き合える大切な期間になると思うと・・ぜひぜひご活用いただきたいっ(*^-^*)
スタジオで、PC・スマホ画面で、お会いしましょう！
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ★体験随時受付中★（0742）23₋6701
💻https://ilchibrainyoga-nara.com/
まさに『いいとこどり』トレ（無料）☆始まりました！
こんばんは
奈良スタジオスタッフNNです～
1日も早く、穏やかな日常に戻ることを祈りつつ、超！オススメなご案内です♪
この度、全国各地のスタジオで「いいとこどりトレ」が始まります～！
これは、スタジオレッスンでも行う（簡単な）「体操」と「オリジナルの呼吸法」などを組み合わせ、10分程度の短い時間で健康管理につなげる新メニューなんです。
まさに ❛いいとこどり❜ (^O^)／ さらに、『無料』！！！
■３つのプログラムで構成
いいとこどりトレは、３つのプログラムで構成されています。
「Get B体操」「中脘（ちゅうかん）呼吸」「つま先たたき」で、いずれもイルチブレインヨガの独自プログラム。
所要時間は10分が目安になっており、手軽に参加できます。
効率よく体を目覚めさせ、脂肪燃焼、ストレス緩和といったメリットを追求します。（詳しくはコチラのサイトで↓）
【受付日時】 *体験前後の説明時間など含めて所要約40分
◆火曜～金曜 10時₋／14時₋／19時ｰ ◆土曜・日曜 10時- ◇ご料金：無料
ぜひ、おためしください！お待ちしています～
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742₋23₋6701★
♪オンライン体験も随時募集中♪