【もっと自由に生きたいのに】踏み出せないあなたへ。“心の詰まり”をほどく方法

「やりたい気持ちはあるのに…」そんな自分にモヤモヤしていませんか？

「本当はこうしたい」「もっと自分らしく生きたい」
そう思っているのに、なぜか一歩が踏み出せない――

実はそれ、【心のエネルギーの詰まり】が関係しているかもしれません。

4番チャクラと“行動力”の深い関係

私たちの身体には【チャクラ】と呼ばれるエネルギーの出入り口があります。
その中でも「4番チャクラ」は【ハート（心）】に位置し、

• 愛情
• 自己受容
• 人間関係
• 信頼

など、人生の“つながり”に関するテーマを司っています。

このチャクラが滞っていると…

• 自分を信じられない
• 他人の目が気になる
• 行動にブレーキがかかる

といった【無意識の心の壁】が生まれやすくなるのです。

「詰まり」のサイン、出ていませんか？

• 理屈では動けるはずなのに、なぜか動けない
• 感情の起伏が激しい or 抑え込んでいる
• 息が浅く、胸がぎゅっと縮こまる感覚がある
• 自分の“好き”や“本音”がわからなくなってきた

もし当てはまるなら、4番チャクラが今、助けを求めているサインかもしれません。

呼吸×チャクラで、心のブレーキを外す

まずは、【深い呼吸】をしてみてください。

1. 胸に手を当てて、目を閉じる
2. 吸うときに「私は私を信じる」と心の中で唱える
3. 吐くときに「不安を手放す」とイメージする
4. 3分ほど繰り返す

呼吸と意識を合わせることで、【心の中心】が少しずつ緩み、動けなかった自分にスペースが生まれてきます。

【4番チャクラトレーニング】で“心の詰まり”を本格ケア

呼吸だけでは足りない方には、心の開放を組み合わせた
【4番チャクラトレーニング】がおすすめです。

【自分を許し、信じる力】を高めていきます。

行動できないのは“ダメな自分”じゃない

一歩が出ないのは、あなたの心がまだ“整っていない”だけ。

その詰まりを優しくほどけば、
自然と動き出せる日がきっと来ます。

ぜひ一度、自分の内側に耳を傾けてみてくださいね。

【4番チャクラトレーニング】にご興味がある方はこちらからご相談ください
→

こんにちは😄💖

今日はスタジオで丹無道が行われました。
丹無道とは気功の1つでhealing武道とも呼ばれ
呼吸と静かな動作で体の中のエネルギーを巡らせ
運気させます。自分で自分の体を巡らせることができるのです。
また、丹田強化や下半身強化にもなります。
姿勢を整えたり体のバランスを整えたり
いい事ばかり＾＾
今日は今回初めて気功に挑戦したメンバーが
無事、終了することができました。
回を重ねるごとに重心が下がりとても姿勢が
美しくなられていました。

トレーナー先生からもお褒めの言葉をいただくほど
上達が早かったのは、コツコツ努力されたから
毎日、自宅でも練習されていたんです。
やはり、努力は裏切らないのです。
その姿がこちら

気功に興味がある方もぜひスタジオ体験にお越しください。

また、詳しい気功の効果は動画をアップしておきますので
是非、ごらんください。

チャクラと健康の関係性

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ奈良スタジオです。
今日は、チャクラについてのお話です。
「チャクラ」という言葉は随分聞く機会が多くなったような
気がしますが、まだ言葉ぐらいは知っているけど詳しく知らない方も
多いのではないかという事で、お伝えしたいと思います。
そもそもチャクラって何？という方も多いと思います。

体には生命を維持するためにエネルギーが流れています。
車輪のように渦をまきながらエネルギーが集まっている7つのスポットが
あります。チャクラはサンスクリット語で、円形、車輪という意味です。

体の中にエネルギー？
エネルギースポットが体の中にあると言われても目にも見えないし
感じないし、本当？って感じですがこれが体の感覚、脳の感覚が目覚めると
自分で感じられるようになります。
そして7つのチャクラは体の器官と繋がっておりどのチャクラが異常をきたすと
どのような病気になるかが決まってくるのです。
見えないところだけに感じられる事がとても大切になってきます。

イルチブレインヨガでは眠っている体や脳の感覚を目覚めさせるトレーニングを
おこなっております。
また、ヒーリングチャクラという本も販売しております。
チャクラの教科書でフルカラーなのでとても見やすいです。

健康をわかるには切り離せないチャクラに対する認識。
ぜひ、一度体感しにいらしてくださいね。
話だけ聞きたい、本がどんなものか知りたい方もお待ちしております。

詳しくは
0742-23-6701　担当：小倉
又はスタジオ公式ＬＩＮＥからの受付も行っております。