ヒーラーの養成コースプログラムに感動

こんにちは

すがすがしい季節になってきました

夏のお疲れはこの季節の変わり目に腰痛や自律神経の乱れに出やすいですね

どうぞ気になる方はスタジオ体験にお越しくださいね

さて、

伊勢に素晴らしいリトリートセンターがあるのですが

毎月色んなプログラムを受ける方が訪れます

子どもからシニアまで

私はこの連休にマスターヒーラーコースにスタッフ参加させて頂きました

8年前に初めて受けたこのプログラム

言葉では表現できないほどの衝撃を受けました

さまざまなところを求めて求めて勢力的に学んだり実践したりしてきた方も

普通にただ生きてきて初めてここに出会ったような方もいらっしゃいます

自分にも気付かない深い真の心が求める力ってすごいパワーなんだなって驚きます

そんな方々が自然とこられています

私と社会と人類の為に 私に一体何が出来るんだろうか

今までと同じこのままでいいのだろうか

自分のことすら大変なのにどうしても周りの役に立ちたいと思う心は

どうして湧いてくるんだろうか

9年前ヨガに出会う前、社会に貢献したくて現実は子供たちの教育費の為に働かなくてはならなくて あれもこれも出来ない自分の中で問題ばかりが膨らんで、苦しくなった時期がありました

自分がどうしたいのか したいことをしてもいいのかさえ

自分のことなのにわからなくなったのでした

自分を愛して、深く省察が出来る自分になるって

ゆっくりと深めていくものでしょうが

時にはしっかりと基礎をもらうことは本当にり難いものですね

3日間でどんどんキラキラのピカピカになっていかれる

言葉にできない変化の深さ明るさをくみ取って頂けたら嬉しいです^^

今もマスターヒーラーとしての自己価値を大切に生きることが出来て この上ない感謝が溢れます

私と社会と人類のために…

この大切な地球の為に…

気になる方はスタジオでお待ちしています

世間では消費税が上がる為、9月は色んな意味で動く最適な時かもしれませんね

 

マスターヒーラー naomi

 

ヨガってこんなに深いもんだったんですね

今年になって出会ったある女性がいらっしゃいます

旦那様が旅だたれて、こんなにも落ち込むとはじつのところ思っていなかったと。

足も悪くして家に引きこもりがちだったその方を

近所の方が、元気になろうよとヨガに連れだしてくれたそうです

汗びっしょりかいて、椅子に座って参加する場面もありながら

最後までレッスンを受けたその方の感想は

「ヨガってこんなにも深いものだったんですね

知らなかったです

私は最後の瞑想でずっと亡くなった主人と一緒にいる感じで

ひとつでした

涙が流れて、でもとても幸せで

連れ出してくれた近所のお友達にとても感謝しています

感じるって こんなにすごいことなんですね」

 

と言われました

一回目にして深く瞑想できることもそうでないこともありますが

毎日お仏壇の前でご主人に生前以上に話をして生活されていたので

色んな思いが通じたのかもしれませんね

「私は最期まで健康でいたいの

私、元気になります。」

私はこのお2人に感動しました

ヨガをしていて 沢山感動を頂きます

皆様のからだ ココロ 脳の健康づくりをまごころでサポートさせて頂きます

トレーナー naomi

 

 

 

 

 

イルチブレインヨガの公式サイトは情報がいっぱい♪

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もう8月も終わりですね

みなさまいかがお過ごしですか

イルチブレインヨガってどんなyoga??

レッスン紹介や 体験談など

分かりやすい情報が公式サイトにはいっぱい♪

認知症予防に、足腰を最後まで使えるように…

何かを始めようと思っていた…

そんな方にも

ぜひゆっくりご覧ください

 

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脳を元気にしてストレス緩和へ☆ イルチブレインヨガで暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう!瞑想や呼吸でリフレッシュ

脳を元気にしてストレス緩和へ☆
イルチブレインヨガで暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう!瞑想や呼吸でリフレッシュ

イルチブレインヨガは8月、「暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう!」をテーマに全国のスタジオで体験レッスンを実施します。夏はストレスを感じやすい季節です。イルチブレインヨガの体操、瞑想、呼吸法で脳を元気にして、ストレスを緩和しましょう。

■健康には「食事」「運動」「ストレス」
健康的に過ごすためには、「食事」「運動」「ストレス」の3つがたいへん重要だと言われます。私たちの健康寿命のバロメーターとされる細胞内のテロメアの状態も、この3つの要素によって左右されているといいます。
食事、運動、ストレスという3要素のうち、食事や運動についてはふだんの心がけ次第で改善できる、と考える人は多いでしょう。野菜類を多く食べるなどのバランスのとれた食生活を励行し、適度な運動を実践するといったことは、自分で努力すれば可能です。
でもストレスについては、「自分の努力では如何ともしがたい」と思われているのではないでしょうか?ストレスの多くは外部からもたらされるものです。例えば「上司が意地悪だ」「仕事がきつい」「蒸し暑い天気が不快」「毎朝の満員電車がつらい」といったストレスのタネは、自分でそう簡単にコントロールできるものではないでしょう。

■ストレスに強くなる
しかし、私たちはだれしも「ストレス耐性(たいせい)」というものを備えています。これは、一言でいえばストレスに対する強さです。ストレス耐性が高いと、ストレスを感じにくくなります。同じことを経験しても、ストレスと感じる人もいれば、そうでない人もいるのは、このストレス耐性が関係しています。ストレス耐性がアップすると、イヤな出来事があっても、長くひきずらず、気持ちを切り替えることができます。心身の元気を保ちやすくなります。

■脳がカギ
ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」です。日常生活では脳が常に緊張を強いられています。脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、ストレスの影響を受けにくくなります。脳の緊張をほぐすには、まず適度な運動やストレッチなどで体の緊張をほぐし、呼吸で心の緊張をほぐします。そして、瞑想で脳の中にあるネガティブな情報や感情のエネルギーを手放せば、脳の緊張がほぐれます。最近は瞑想への関心が高まり、脳のストレスフルな状態を和らげる方法として注目されています。
その他にも、やりたいことやなりたい自分など目標が明確な人ほどストレスが少ない、人を思いやったり共感することが多い人はストレスに強いとも言われています。また、規則正しい生活をしたり、定期的にリフレッシュする時間を確保するのもとてもプラスになります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、独自の呼吸法、瞑想などのプログラムを提供しています。8月は天候ストレスも高まる時期。夏バテ対策も兼ねてトレーニングを始めてみませんか?全国のイルチブレインヨガスタジオで体験レッスンを実施しています。お気軽にご参加ください!

 

イルチブレインヨガ公式サイトより

https://ilchibrainyoga.com/

 

レッスンの感想 会員様より~

最初は腰痛の改善と
生きずらさを感じていたことがきっかけで通い始めました。
身体は心とつながっていることを
知り、レッスンで身体と
向き合っていく中で 今の自分を認めることが
出来るようになってきました。

自分を大切にする。自分と仲直りする。
調和していく。
いま・ここ  と言う安心感が
体感を伴って 感じられることを
嬉しく思っています。

レッスン歴4年会員 女性

7/7はクールアースデー 皆が地球を思う日

7月7日のクールアース・デーは、

みんなが地球を想う日

 

イルチブレインヨガは毎年このライトダウンキャンペーンに参加してきました

呼びかけは終了することとなったようですが

どんなキャンペーンなのでしょう

サイトから一部抜粋させていただきました

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2008年のG8サミット(洞爺湖サミット)が日本で7月7日の七夕の日に開催されたことを契機 に、毎年7月7日がクールアース・デーと定められました。

これは、天の川を見ながら、家庭や職場において、地球環境の大切さを日本国民全体で再確認し、低炭素社会への歩みを実感するとともに、それぞれができる地球温暖化対策の取組を推進するための日として設けられたものであり、その具体的な行動として、「COOL CHOICE」(脱炭素社会づくりに貢献する製品への買換え、サービスの利用、ライフスタイルの選択など、地球温暖化対策に資する賢い選択)を提案しています。

https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/

 

「CO2削減/ライトダウンキャンペーン」について
環境省では、2003年から16年間にわたり、地球温暖化対策のため、ライトアップ施設や家庭の照明を消していただくよう呼び掛ける「CO2削減/ライトダウンキャンペーン」を実施してきました。
本キャンペーンの目的である、国民の皆様に日常生活の中で地球温暖化対策を実践する契機としていただくことについては定着してきており、また、近年のLED照明の普及状況を鑑み、環境省による呼び掛けは終了することとしました。今後も引き続き、クールアース・デーや、省エネ性能の高いLED照明が投資回収可能なCO2削減対策であることなど、情報を発信していきます。
本件趣旨に御理解をいただき、引き続き、地球温暖化対策に御協力いただきますようお願い申し上げます。

https://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/akari/

2019年4月
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暗くして 美しい天の川を見上げて あなたも地球に思いをはせてみませんか

大切な約束まで思い出すかもしれませんね

これからも地球温暖化対策を続けていきませんか

ずっとずっと大切にしたいから・・・

いま ここ わたし 

いま ここ わたし

 

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