奈良県奈良市でヨガをお探しなら、近鉄奈良駅より徒歩５分！イルチブレインヨガ奈良スタジオへ。何歳から始めても大丈夫。運動不足のあなたにお勧めです！
年齢とともに腸内環境は変化します。
生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。
だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。
ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が
減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。
腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。
イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにもぴったりのエクササイズです。
下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。
２月１２日㈰は癒しマルシェの日です☆彡
癒しマルシェを４か月ぶり！！ に開催します(*’▽’)
前回も大好評！でしたので第３弾です(^^♪
ということで、
にアプローチしたお茶瞑想をご用意しています☆
遊びにいらしてくださった皆様全員に
カクレミノとはこういう木なのですが
一つの木にいろんな形の葉が出る
「みんな違ってみんないい」という
「共生」のメッセージを出してくれているような
木です(^^♪
韓国では体にいいものとして、漢方に取り入れられているようです！
これを飲みながら、瞑想します
癒しの時間となっていただければ幸いです(*’▽’)
着々と準備をしています
ポスティングも遠方にも配らせてもらっています
オーラ（５００円）
天符経タロット（５００円）
チャクラチャック（５００円）
陰陽五行（５００円）
お茶瞑想（無料）
どれか一つでも気になるものがあればご参加くださいませ(*’▽’)
当日、
たくさんの人が心も身体も癒される時間になりますように
願います😊
毎週金曜日に呼吸瞑想ワークショップをしています
その時に合わせた呼吸法を一つお伝えしていますが
先日参加された方が、受けた後、
「頭が涼しい」
と仰いました！！
まさにイルチブレインヨガで取り入れている水昇火降トレーニングの目的が
頭が涼しく、下腹（下半身）が温かい状態です
１回の呼吸瞑想でそれを体感されました(^^♪
その後、お肌がつるつるしたり、
胃のあたり、みぞおちがいつも膨らんでるかんじがしたのが
少しへこんだそうで、喜んでおられます～
たかが呼吸・・・！！されど呼吸！！です(^^♪
皆さまも体験してみませんか？
（日時はほかでもご相談に応じますのでお気軽にお申込みください）
ヒアリング後、その方に合ったトレーニングと呼吸瞑想法をお伝えします
①お話（ヒアリング）、説明
②準備体操
③ブレイン体操
④脳波振動
⑤呼吸
⑥瞑想
⑦整理体操
やってみないと分からないです(*´▽｀*)
一度お申込みを～☆
１０月２２日㈯は癒しマルシェの日☆彡
前回、３年ぶりの開催となり、
大好評でしたので第二弾やります！！
着々と準備をしています
ポスティングも近くに配らせてもらい
いろんなお店にちらしも置いていただきました
なんとなんと３０軒以上ものお店にです
ありがとうございます！！！！(;O;)
今日はテーブルクロスとパネルを作成(*’▽’)
始めの画像の「心と身体の癒しマルシェ」の字は、
今度タロット担当する方が手書きで書いてくださったもの(∩´∀｀)∩
すごい迫力です～
優しい雰囲気になるように
癒しの空間が作れるように
たくさんの人が心も身体も癒される時間になりますように
願います
こんばんは。スタッフNNです。
ウィズコロナも、世間や日常体感として、新たな段階に入ってきた感があります。
そこで！3年ぶりに、奈良スタジオを会場として【心と体の癒しマルシェ】を開催いたします😄👐
人数制限を設けるため、予約制をとっていますが、まだ残数はありますので、週末土曜の午後、「なにかないかなぁ」と予定を探している方は、ぜひお越しください。
今回は、4ブースをご用意して、
あなたの、心や体の状態や傾向・気質を、エネルギー（オーラ診断／チャクラチェック）や生年月日（陰陽五行）から読み取ったり、文字からメッセージを受け取っていただいて（天符経タロット）、今のあなたの’ヒント’にしていただければ嬉しいです★
ちなみに、わたしが今、引いた天符経カードは「風」
行動を起こすときは風のようにすばやく、すみやかに。…だそうです。
いつもながら、ドキッとするメッセージ😅苦笑
あなたのお越しを、お待ちしています！
■イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
心と体の癒しマルシェ 2022年8月20日（土） ＜要予約＞参加費1200円
第一部 14時入室 ／ 第二部 15時30分入室
＊1ブース所要15分
（4ブースすべて受けて頂いても、ご希望ブースだけでも結構です）
こんにちは！スタッフNNです。
更新がごぶさたになってしまった間に、昨日は群馬で４０℃！！
6月の観測史上初の最高気温。。。温暖化、いえ熱帯化の深刻さを実感します。
ブームやトレンド、ではない「SDGs」・・地球経営の感覚を、ひとりひとりが持ちたいものです。
さて、この暑さに備えて、できる運動で ‘体力’ をつけたい！という方！！
前から見かけていて「腸と脳を活性化するヨガって⁉」と気になっている方！！に朗報です★
私たち、イルチブレインヨガは、有り難いことに、今年で25周年を迎えました。
そこで皆さまに感謝を込めて・・なんと、≪7月末まで≫
⇒ 入会金０円！初月会費7500円（初回レッスン日から1か月間）
のキャンペーンを行っています♪
これを機に、夏に向けての体力つくりや、‘前から気になってて～’ のアナタ！！
ぜひ、このチャンスを掴んでください!(^^)!
こんにちは！スタッフNNです。
まさに、三寒四温の日が続きますが、身体を温めて、元気にお過ごしでしょうか
私たちが今、全世界の人々に観ていただきたいと、自主上映会を開いています映画『LOVE HEALS』から、いくつか私の心にズキュン💖と響いた言葉と、わたしからの問いを、今日は綴ります。
💛痛みと苦しみとは違う。
「苦しみ」とは、‘こうあるべき’という心の脚本です。心の脚本が、苦しみを生み出す。
［NNより］あなたが描いた苦しみの脚本は？
💛ヒーリングとは、自分を愛すること。自分を受け入れること。私を縛る全てのものを手放すこと。
［NNより］あなたを縛っているものは、何？
💛わたしは何者？いつも浮かぶ問い。その答えを、自分の外側に求めてきた。でも、自分の内側にあった。もう、外側に求めなくていい。そして、それはいつもずっと、そこにいた。
［NNより］あなたの内側にある「答え」を知りたくないですか？
💛あなたは完璧です。内面への旅は、あなたが出来る最高の旅です。
【NNより】‘完璧なあなた’ に出会う最高の旅・・・が少～しでも気になった方は、ぜひ、映画をご覧になってください。
そして、その『古代の原理 -水昇火降-』体験会でお待ちしています。
★映画ショート予告＆オンライン体験会映像
https://www.youtube.com/watch?v=nzKbLUjljiU
★イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
≪スタジオでの映画自主上映会＆水昇火降体験会≫参加費2,000円
毎週水曜13:30～16:00、土曜14:00～16:30、日曜16:30～19:00
スタジオHP https://ilchibrainyoga-nara.com/
こんばんは～ 奈良スタジオスタッフNNです。
超感動のドキュメンタリー映画【LOVE HEALS】は、もうご覧になりましたか😄？
今日は、映画をつくったエグゼクティブ プロデューサー イルチ・イスンホン氏の話をもとに、脳教育で起きた、わたしの体験談をご紹介します💓
自分自身と向き合うこと、
これには意外と、向き合う勇気と ❛感じる集中力❜ が必要になります。
緊張や不安、考えが多い中では、集中ができませんが、一番は、お腹、丹田のエネルギーが弱っているときは、できません。
というのも、冷たく、硬いお腹では、呼吸を通して、流れてくる温かい気がなかなか下に降りず、呼吸が浅くなってしまうからです。
水昇火降トレーニングをし始めて、半年ほど経った頃、
仕事でトラブルが起こり、取引先含めて予期せぬ出来事に、腹立たしさで、なかなか感情が落ち着きませんでした。
そんな状態ながら、ふと行ってみたのが「腸運動」でした。
気分転換と称してカフェに行っても、同僚に愚痴っても収まらなかった感情の荒波が、腸運動をはじめた途端に落ち着いていくのがわかりました。
心の枠が大きくなった感覚・・と言えばしっくりいきます。
『アンガーマネジメント』本が売れている頃でしたが、ノウハウだけでは収まりきらなかった感情が、ゆったり鎮静化し、自分自身が「感情をコントロールできた」瞬間を自覚し、≪わたしが変わった≫ と、脳教育への確信がさらに強くなったのを覚えています。
イルチブレインヨガのコンテンツである脳教育は、私を愛し、相手を愛し、地球を愛するトレーニング。
多くの人が、この水昇火降を体験すれば、さらに充実した生き方を実現できると感じています。
まだ、映画をご覧になっていない方は、ぜひご覧ください💖
大切な人へ送れるギフト購入もできます🎁
https://healinglife.style/lovehealsfilm/
#内面 #ヒーリング #自分自身 #緊張 #不安 #アンガーマネジメント
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701 https://ilchibrainyoga-nara.com/
やっと観れました！映画「LOVE HEALS」💖
米国では先月1/19に公開され、日本語版が2/1に！
今では10か国語に翻訳されて世界中で公開されている、この映画の予告編から、胸に迫るものがあり、楽しみにしていました。
予告編はコチラ☛ https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
「痛みは自分を守るシグナル。何から守ろうとしているのか」
シンプルなのに、心に刺さる言葉やメッセージが続きます。
ドラマや作った話ではない、国は違えど今を生きる人々が、体や心の苦しみ・痛みを話されていますが、そのどれもが『わたし自身』でした。
とにかく、映画・ドラマや音楽Liveなどのエンターテインメントから受ける感動とは異なる感動が、胸に迫って涙が流れました。
今を生きる人々すべてに観てもらいたい・・
そして、許されて癒されて、健やかで幸せな日々を送ってもらいたい・・
観終わったあと、そんな想いでいっぱいになりました。
なので、映画上映会をイルチブレインヨガ奈良スタジオでも開催しますが、そのお知らせは、また投稿します～
衝動的に、感想をあげてみました！
イルチブレインヨガ奈良スタジオスタッフNNより
こんにちは☀
今日は「２」が並ぶ、2022年1月22日ですね😊・・・っと💦
来月２／２２こそ、ゾロ目！すごっ😆
2022年を迎え、気持ちも一新したのに、気付けば変わらず、慌ただしく毎日を過ごしてる。。なんて方も多いかと思います。かく言う私もそうなのですが😅
そこで、年明けからスタジオでは、こんなテーマで体験会をしています💖
【丹田を鍛えてメンタルを強くする】をテーマに、❛健康も幸せも、自分で創る❜に向けて、下丹田（2番チャクラ）強化をしています。
世の中の暗いニュースに振り回されず、不安に付きまとわれず、同じ1日を過ごすにも、楽しく元気に過ごしたいもの🖐😊
下記の項目に該当する方に、ぜひオススメしています👍
言い換えれば、丹田を鍛えれば『ここから変われますよ❣』ってこと。
2022年、なりたい自分に、自らチャレンジしてみませんか
そして、あなたは、何個に☑がありましたか💞
≪こんな方に是非、変化を体感してほしい≫
□クヨクヨしがちで気持ちが晴れない
□周りに振り回される
□自分の意見がハッキリ言えない
□自分の中心を立てたい
□お腹が冷たい
□お腹が張る、お通じがすっきりしない
□肩や首、背中にコリがある
□寝つき・寝起きが悪く、疲れがとれない
★丹田（お腹）ポカポカ体験レッスン 体験費1,000円（税込）
開始時間：火～金曜 10時／14時／19時 ・ 土～日曜 10時／14時
※ご説明やアンケート記入のため、開始時間30分前にスタジオにお越しください。（zoomでのオンラインレッスンもOK！別途ご相談ください）
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701