「1か月やってみようかな」でしたら≪7月末まで≫がお得です★

こんにちは!スタッフNNです。
更新がごぶさたになってしまった間に、昨日は群馬で40℃!!

6月の観測史上初の最高気温。。。温暖化、いえ熱帯化の深刻さを実感します。
ブームやトレンド、ではない「SDGs」・・地球経営の感覚を、ひとりひとりが持ちたいものです。

さて、この暑さに備えて、できる運動で ‘体力’ をつけたい!という方!!

前から見かけていて「腸と脳を活性化するヨガって⁉」と気になっている方!!に朗報です★

私たち、イルチブレインヨガは、有り難いことに、今年で25周年を迎えました。

そこで皆さまに感謝を込めて・・なんと、≪7月末まで≫

⇒ 入会金0円!初月会費7500円(初回レッスン日から1か月間)

のキャンペーンを行っています♪

これを機に、夏に向けての体力つくりや、‘前から気になってて~’ のアナタ!!
ぜひ、このチャンスを掴んでください!(^^)!

 

「あなたは完璧です」~映画『LOVE HEALS』より

こんにちは!スタッフNNです。

まさに、三寒四温の日が続きますが、身体を温めて、元気にお過ごしでしょうか

私たちが今、全世界の人々に観ていただきたいと、自主上映会を開いています映画『LOVE HEALS』から、いくつか私の心にズキュン💖と響いた言葉と、わたしからの問いを、今日は綴ります。

💛痛みと苦しみとは違う。

「苦しみ」とは、‘こうあるべき’という心の脚本です。心の脚本が、苦しみを生み出す。

[NNより]あなたが描いた苦しみの脚本は?

💛ヒーリングとは、自分を愛すること。自分を受け入れること。私を縛る全てのものを手放すこと。

[NNより]あなたを縛っているものは、何?

💛わたしは何者?いつも浮かぶ問い。その答えを、自分の外側に求めてきた。でも、自分の内側にあった。もう、外側に求めなくていい。そして、それはいつもずっと、そこにいた。

[NNより]あなたの内側にある「答え」を知りたくないですか?

💛あなたは完璧です。内面への旅は、あなたが出来る最高の旅です。

 

【NNより】‘完璧なあなた’ に出会う最高の旅・・・が少~しでも気になった方は、ぜひ、映画をご覧になってください。

そして、その『古代の原理 -水昇火降-』体験会でお待ちしています。

★映画ショート予告&オンライン体験会映像

https://www.youtube.com/watch?v=nzKbLUjljiU

★イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701

≪スタジオでの映画自主上映会&水昇火降体験会≫参加費2,000円

毎週水曜13:30~16:00、土曜14:00~16:30、日曜16:30~19:00

スタジオHP https://ilchibrainyoga-nara.com/

 

 

自分の内面にいる医者を見つけてください ~映画「LOVE HEALS」より

こんばんは~ 奈良スタジオスタッフNNです。

超感動のドキュメンタリー映画【LOVE HEALS】は、もうご覧になりましたか😄?

今日は、映画をつくったエグゼクティブ プロデューサー イルチ・イスンホン氏の話をもとに、脳教育で起きた、わたしの体験談をご紹介します💓

自分自身と向き合うこと、

これには意外と、向き合う勇気と ❛感じる集中力❜ が必要になります。

緊張や不安、考えが多い中では、集中ができませんが、一番は、お腹、丹田のエネルギーが弱っているときは、できません。

というのも、冷たく、硬いお腹では、呼吸を通して、流れてくる温かい気がなかなか下に降りず、呼吸が浅くなってしまうからです。

水昇火降トレーニングをし始めて、半年ほど経った頃、

仕事でトラブルが起こり、取引先含めて予期せぬ出来事に、腹立たしさで、なかなか感情が落ち着きませんでした。

そんな状態ながら、ふと行ってみたのが「腸運動」でした。

気分転換と称してカフェに行っても、同僚に愚痴っても収まらなかった感情の荒波が、腸運動をはじめた途端に落ち着いていくのがわかりました。

心の枠が大きくなった感覚・・と言えばしっくりいきます。

『アンガーマネジメント』本が売れている頃でしたが、ノウハウだけでは収まりきらなかった感情が、ゆったり鎮静化し、自分自身が「感情をコントロールできた」瞬間を自覚し、≪わたしが変わった≫ と、脳教育への確信がさらに強くなったのを覚えています。

イルチブレインヨガのコンテンツである脳教育は、私を愛し、相手を愛し、地球を愛するトレーニング。

多くの人が、この水昇火降を体験すれば、さらに充実した生き方を実現できると感じています。

まだ、映画をご覧になっていない方は、ぜひご覧ください💖
大切な人へ送れるギフト購入もできます🎁
https://healinglife.style/lovehealsfilm/

#内面 #ヒーリング #自分自身 #緊張 #不安 #アンガーマネジメント

イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701 https://ilchibrainyoga-nara.com/

観ました!映画「LOVE HEALS」!!感動と癒しパワーが凄かった

やっと観れました!映画「LOVE HEALS」💖

米国では先月1/19に公開され、日本語版が2/1に!

今では10か国語に翻訳されて世界中で公開されている、この映画の予告編から、胸に迫るものがあり、楽しみにしていました。

予告編はコチラ☛ https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U

「痛みは自分を守るシグナル。何から守ろうとしているのか」

シンプルなのに、心に刺さる言葉やメッセージが続きます。

ドラマや作った話ではない、国は違えど今を生きる人々が、体や心の苦しみ・痛みを話されていますが、そのどれもが『わたし自身』でした。

とにかく、映画・ドラマや音楽Liveなどのエンターテインメントから受ける感動とは異なる感動が、胸に迫って涙が流れました。

今を生きる人々すべてに観てもらいたい・・

そして、許されて癒されて、健やかで幸せな日々を送ってもらいたい・・

観終わったあと、そんな想いでいっぱいになりました。

なので、映画上映会をイルチブレインヨガ奈良スタジオでも開催しますが、そのお知らせは、また投稿します~

衝動的に、感想をあげてみました!

イルチブレインヨガ奈良スタジオスタッフNNより

2022年、どんな自分に❛したい❜ですか

こんにちは☀

今日は「2」が並ぶ、2022年1月22日ですね😊・・・っと💦

来月2/22こそ、ゾロ目!すごっ😆

2022年を迎え、気持ちも一新したのに、気付けば変わらず、慌ただしく毎日を過ごしてる。。なんて方も多いかと思います。かく言う私もそうなのですが😅

そこで、年明けからスタジオでは、こんなテーマで体験会をしています💖

【丹田を鍛えてメンタルを強くする】をテーマに、❛健康も幸せも、自分で創る❜に向けて、下丹田(2番チャクラ)強化をしています。

世の中の暗いニュースに振り回されず、不安に付きまとわれず、同じ1日を過ごすにも、楽しく元気に過ごしたいもの🖐😊

下記の項目に該当する方に、ぜひオススメしています👍

言い換えれば、丹田を鍛えれば『ここから変われますよ❣』ってこと。

 

2022年、なりたい自分に、自らチャレンジしてみませんか

そして、あなたは、何個に☑がありましたか💞

 

≪こんな方に是非、変化を体感してほしい≫

□クヨクヨしがちで気持ちが晴れない

□周りに振り回される

□自分の意見がハッキリ言えない

□自分の中心を立てたい

□お腹が冷たい

□お腹が張る、お通じがすっきりしない

□肩や首、背中にコリがある

□寝つき・寝起きが悪く、疲れがとれない

 

★丹田(お腹)ポカポカ体験レッスン 体験費1,000円(税込)

開始時間:火~金曜 10時/14時/19時 ・ 土~日曜 10時/14時

※ご説明やアンケート記入のため、開始時間30分前にスタジオにお越しください。(zoomでのオンラインレッスンもOK!別途ご相談ください)

イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701

https://ilchibrainyoga-nara.com/

「初めてでもデキる★瞑想」の体験会とオススメBGM

おはようございます!
奈良スタジオスタッフNNです。
前回更新から季節はすっかり冷え込で、気付けば晩秋になってしまいましたが・・いかがお過ごしですか
コロナ感染状況も落ち着き、日常や世間の動きも、賑わいを見せてきました。
スタジオレッスンで、マスクを外せる日が早く来て欲しいものです😊

さて、季節の変わり目に加えて、世間の情勢など環境変化に、身も心も振り回されて、グッタリ疲れていませんか

そんな方にオススメしたいのが、初めてでもできる「呼吸瞑想ヨガ体験会」

シンプルな動作で体をほぐし、深い呼吸を肉体の中心『下丹田』におろし、呼吸集中することで脳はが下がり、心が穏やかになります。

イルチブレインヨガ公式LINEにアップされている瞑想BGMも、ご紹介しておきますね👐

https://youtu.be/-sFae9MY7iU

体も気分もアタマも超スッキリ✨の体験会、ぜひお試しを💗

イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701

ただ今、奈良スタジオ!4番チャクラトレーニング真っ最中!!

こんにちは、スタッフNNです。

雨の日曜?と思えば、止んで、また秋らしくなりましたね!

今月の奈良スタジオのワークショップは、先週に告知しました通り、【チャクラ】がテーマ。

そして、今日は、まさに胸(壇中/中丹田)にある ≪4番チャクラ≫を集中して開く、特別トレーニングの真っ最中です。

4番チャクラ、とは別名ハートチャクラ。氣エネルギーの中心です。

本来の自分(真我・魂)とつながる4番チャクラが開くと、愛・感謝・慈しみ・許しが溢れてきます。

あなたも、これまでに胸の奥が熱くなったり、締め付けられるように苦しくなったり・・あったでしょ?

でも、4番チャクラが詰まると、胸あたりが苦しくなったり、呼吸が浅く詰まる感じがあったり、自己否定や他者非難が強くなったりします。

現代人の私たちは、日常を自然から離れ、ストレスも多いので、4番チャクラが閉じがちです。

公式HPの説明も添えますね!

「4番チャクラ」をオープンにした人たちが、毎日を幸せだと笑顔で過ごせる社会になればイイなと願います。

気になった方は、お気軽にお問合せください♪

本来の‘わたし’は、どなたも、明るくて優しいんですよ(^^)/

☆イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701

💻https://ilchibrainyoga-nara.com/

 

~4番チャクラトレーニングとは~

願ったとおりの人生を実現するための ハートチャクラ・ヒーリング・プログラム。

人生におけるさまざまな問題を解決するには、 あなたの持っている情報を知ることから始まります。

過去の否定的な体験が否定的な観念をつくり、 あなたの人生の成功を妨げます。

ハートチャクラ・ヒーリングの目的は、 自己の潜在能力を生かし、思い通りの人生を実現すること。

日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、 心を開いて胸の奥に長い間眠っていた「本当の自分」に出会います。

「本当の自分」の願いに気づいた時、 あなたは健康で幸せで平和な人生を、自ら創造する主体になることができます。

9月はチャクラで、皆さんの元気と笑顔をサポート!

こんばんは。スタッフNNです。

日中はまだ暑いですが、朝夕は秋の空と風ですね~

季節の変わり目は体調も崩しやすく、長引くコロナ状況で潜在的に不安も根強くなってくるかも。。

なので、今月のスタジオワークショップは、≪チャクラ≫をテーマに、皆さんの元気と笑顔をサポートいたします!

≪チャクラ≫とは、元気の源、 ‘氣エネルギー’センターで、7つのチャクラが開き調和されることが、肉体的・エネルギー的・スピリチュアル的に、心身ともに満ち足りた状態になります。

今のチャクラの状態をチェックして、レッスンを通して7つのチャクラを開き、整える体験会。

体験レッスンのあとは、体のスッキリ感はもちろん、胸や呼吸のラクな感じ、頭や目のクリアさも実感ください。

体験会は、水曜(10時~/14時~)、木曜(10時~/19時30分~)、土曜(14時~/19時~)で行います。*体験費:税込み1,000円

ぜひ、お気軽にお試しください。Zoomオンラインでもご参加できます!

◆イルチブレインヨガ奈良スタジオ

☎0742-23-6701 💻https://ilchibrainyoga-nara.com/

 

私たちのプログラムの神髄☆体・心・脳とつながり、明るく輝く’もとの自分’に戻ること

こんばんは☆スタッフNNです。

最近は、コロナのニュースも、天候のニュースも、なんだか重苦しいことばかりですね。。。そんな世間の空気をガラッと明るくなるように、

新しいスタジオチラシを作りました~(^^)/

爽やかなブルーでしょう!!

そして、私たちイルチブレインヨガのプログラムの根幹、原理を、シンプルにお伝えする内容を盛り込んでみました。

 

 

 

 

 

ポージングのないレッスンですが、ストレッチやエクササイズの動作と、意識・呼吸を組み合わせて、脳や感覚を活性化させるので、レッスン後の体・心・脳(あたま)のスッキリ具合は、もうサイコーです(*^^*)

また、氣と血流の循環(めぐり)を良くしてから、レッスン後半に呼吸~瞑想を行うので、図のように、こんな多くの変化があり、「なりたい私」を引き寄せて実現化します。

 

 

 

 

 

こんな時代だからこそ、環境や情報に振り回されない、軸がブレない「ほんとうの自分」を、自らの内に感じてみませんか。

年齢・性別も問いません。

運動経験も、体の硬さも問いません。

気になるなぁ~・・な方は、ぜひ体験してみてください!

スポーツとも違う、スッキリ感と充実感、リラックスを味わって下さい。

イルチブレインヨガ奈良スタジオ https://ilchibrainyoga-nara.com/

☎0742-23-6701(受付:9時~21時/定休日:月曜・祝日)

マスクで固まった表情筋は❛脳疲れ❜のはじまり⁉変顔のススメ(^_-)-☆

おはようございます!~こんばんは★

猛暑日が続くなか、オリンピックも始まり、メダルラッシュに各選手の悲喜こもごものドラマも伝わってくる2021年の夏。

皆さんは、いかがお過ごしですか!

マスク生活も長くなり、わたしはメイクも口紅もおさぼり続きですが・・

この「マスク着用」で、しゃべるのも控え、表情(顔の筋肉)を動かすこと自体が減ってきて、顔が固まってくるんです。

最近、大きな口を開けたり、大笑いしたり、、「めっきり減ったなぁ」と感じる方も多いかと思います。

顔には、大切なツボや経絡がたくさんあります。

マスクを着けることで、表情をあまり動かさなくなった結果、顔筋肉が固まります。

私たちは、「顔の状態は脳の状態」と表現しますが、顔も脳もカラダもココロも、柔らかくほぐれていて欲しいもの。

そこで、ぜひやって頂きたいのが、≪変顔≫ (^_-)-☆

もちろん、誰かに見せて・・ではありません~(笑 見せてもOKですが!

鏡に向かってみながらも良し、ひとりこっそりも良し。とにかく『顔の筋肉をぜんぶ動かす』ことを1分ほど、やってみてください!

目を、大きくしたり、ぐっと閉じたり。

口を大きく開けたり左右に動かしたり。

頬の筋肉をグッと上げてみたり。

鼻の下を伸ばしたり、縮めたり、私はできないんですが・・鼻の穴を膨らませたり。

肉体的(カラダ)または感情的(ココロ)の不調に対して、いち早く表れる身体的サインは、「しかめっ面」なんです。

ひと時だけ3歳児に戻って、少し変顔で顔全体をほぐした後、大きく3回深呼吸をして、ニコッと笑顔になってみてください!

これだけでも、脳のエネルギーが変わるんです。

一瞬で、気分もスカッと晴れますよ~♡

手軽に出来る ‘自分リセット’ ぜひ、お試しください!

そんな、脳×体×心を整えるイルチブレインヨガは、東洋の伝統的な健康法と脳科学に基づいた、ホリスティックヨガ。

だからこそ、健康!だけじゃない、意識も習慣も変えられる自己成長の場があります。

ぜひ一度、お試しください♪ 体験レッスンはいつも大歓迎です!

イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701

https://ilchibrainyoga-nara.com/