奈良県奈良市でヨガをお探しなら、近鉄奈良駅より徒歩５分！イルチブレインヨガ奈良スタジオへ。何歳から始めても大丈夫。運動不足のあなたにお勧めです！
こんにちは！スタッフNNです。
更新がごぶさたになってしまった間に、昨日は群馬で４０℃！！
6月の観測史上初の最高気温。。。温暖化、いえ熱帯化の深刻さを実感します。
ブームやトレンド、ではない「SDGs」・・地球経営の感覚を、ひとりひとりが持ちたいものです。
さて、この暑さに備えて、できる運動で ‘体力’ をつけたい！という方！！
前から見かけていて「腸と脳を活性化するヨガって⁉」と気になっている方！！に朗報です★
私たち、イルチブレインヨガは、有り難いことに、今年で25周年を迎えました。
そこで皆さまに感謝を込めて・・なんと、≪7月末まで≫
⇒ 入会金０円！初月会費7500円（初回レッスン日から1か月間）
のキャンペーンを行っています♪
これを機に、夏に向けての体力つくりや、‘前から気になってて～’ のアナタ！！
ぜひ、このチャンスを掴んでください!(^^)!
こんにちは！スタッフNNです。
まさに、三寒四温の日が続きますが、身体を温めて、元気にお過ごしでしょうか
私たちが今、全世界の人々に観ていただきたいと、自主上映会を開いています映画『LOVE HEALS』から、いくつか私の心にズキュン💖と響いた言葉と、わたしからの問いを、今日は綴ります。
💛痛みと苦しみとは違う。
「苦しみ」とは、‘こうあるべき’という心の脚本です。心の脚本が、苦しみを生み出す。
［NNより］あなたが描いた苦しみの脚本は？
💛ヒーリングとは、自分を愛すること。自分を受け入れること。私を縛る全てのものを手放すこと。
［NNより］あなたを縛っているものは、何？
💛わたしは何者？いつも浮かぶ問い。その答えを、自分の外側に求めてきた。でも、自分の内側にあった。もう、外側に求めなくていい。そして、それはいつもずっと、そこにいた。
［NNより］あなたの内側にある「答え」を知りたくないですか？
💛あなたは完璧です。内面への旅は、あなたが出来る最高の旅です。
【NNより】‘完璧なあなた’ に出会う最高の旅・・・が少～しでも気になった方は、ぜひ、映画をご覧になってください。
そして、その『古代の原理 -水昇火降-』体験会でお待ちしています。
★映画ショート予告＆オンライン体験会映像
https://www.youtube.com/watch?v=nzKbLUjljiU
★イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
≪スタジオでの映画自主上映会＆水昇火降体験会≫参加費2,000円
毎週水曜13:30～16:00、土曜14:00～16:30、日曜16:30～19:00
スタジオHP https://ilchibrainyoga-nara.com/
こんばんは～ 奈良スタジオスタッフNNです。
超感動のドキュメンタリー映画【LOVE HEALS】は、もうご覧になりましたか😄？
今日は、映画をつくったエグゼクティブ プロデューサー イルチ・イスンホン氏の話をもとに、脳教育で起きた、わたしの体験談をご紹介します💓
自分自身と向き合うこと、
これには意外と、向き合う勇気と ❛感じる集中力❜ が必要になります。
緊張や不安、考えが多い中では、集中ができませんが、一番は、お腹、丹田のエネルギーが弱っているときは、できません。
というのも、冷たく、硬いお腹では、呼吸を通して、流れてくる温かい気がなかなか下に降りず、呼吸が浅くなってしまうからです。
水昇火降トレーニングをし始めて、半年ほど経った頃、
仕事でトラブルが起こり、取引先含めて予期せぬ出来事に、腹立たしさで、なかなか感情が落ち着きませんでした。
そんな状態ながら、ふと行ってみたのが「腸運動」でした。
気分転換と称してカフェに行っても、同僚に愚痴っても収まらなかった感情の荒波が、腸運動をはじめた途端に落ち着いていくのがわかりました。
心の枠が大きくなった感覚・・と言えばしっくりいきます。
『アンガーマネジメント』本が売れている頃でしたが、ノウハウだけでは収まりきらなかった感情が、ゆったり鎮静化し、自分自身が「感情をコントロールできた」瞬間を自覚し、≪わたしが変わった≫ と、脳教育への確信がさらに強くなったのを覚えています。
イルチブレインヨガのコンテンツである脳教育は、私を愛し、相手を愛し、地球を愛するトレーニング。
多くの人が、この水昇火降を体験すれば、さらに充実した生き方を実現できると感じています。
まだ、映画をご覧になっていない方は、ぜひご覧ください💖
大切な人へ送れるギフト購入もできます🎁
https://healinglife.style/lovehealsfilm/
#内面 #ヒーリング #自分自身 #緊張 #不安 #アンガーマネジメント
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701 https://ilchibrainyoga-nara.com/
やっと観れました！映画「LOVE HEALS」💖
米国では先月1/19に公開され、日本語版が2/1に！
今では10か国語に翻訳されて世界中で公開されている、この映画の予告編から、胸に迫るものがあり、楽しみにしていました。
予告編はコチラ☛ https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
「痛みは自分を守るシグナル。何から守ろうとしているのか」
シンプルなのに、心に刺さる言葉やメッセージが続きます。
ドラマや作った話ではない、国は違えど今を生きる人々が、体や心の苦しみ・痛みを話されていますが、そのどれもが『わたし自身』でした。
とにかく、映画・ドラマや音楽Liveなどのエンターテインメントから受ける感動とは異なる感動が、胸に迫って涙が流れました。
今を生きる人々すべてに観てもらいたい・・
そして、許されて癒されて、健やかで幸せな日々を送ってもらいたい・・
観終わったあと、そんな想いでいっぱいになりました。
なので、映画上映会をイルチブレインヨガ奈良スタジオでも開催しますが、そのお知らせは、また投稿します～
衝動的に、感想をあげてみました！
イルチブレインヨガ奈良スタジオスタッフNNより
こんにちは☀
今日は「２」が並ぶ、2022年1月22日ですね😊・・・っと💦
来月２／２２こそ、ゾロ目！すごっ😆
2022年を迎え、気持ちも一新したのに、気付けば変わらず、慌ただしく毎日を過ごしてる。。なんて方も多いかと思います。かく言う私もそうなのですが😅
そこで、年明けからスタジオでは、こんなテーマで体験会をしています💖
【丹田を鍛えてメンタルを強くする】をテーマに、❛健康も幸せも、自分で創る❜に向けて、下丹田（2番チャクラ）強化をしています。
世の中の暗いニュースに振り回されず、不安に付きまとわれず、同じ1日を過ごすにも、楽しく元気に過ごしたいもの🖐😊
下記の項目に該当する方に、ぜひオススメしています👍
言い換えれば、丹田を鍛えれば『ここから変われますよ❣』ってこと。
2022年、なりたい自分に、自らチャレンジしてみませんか
そして、あなたは、何個に☑がありましたか💞
≪こんな方に是非、変化を体感してほしい≫
□クヨクヨしがちで気持ちが晴れない
□周りに振り回される
□自分の意見がハッキリ言えない
□自分の中心を立てたい
□お腹が冷たい
□お腹が張る、お通じがすっきりしない
□肩や首、背中にコリがある
□寝つき・寝起きが悪く、疲れがとれない
★丹田（お腹）ポカポカ体験レッスン 体験費1,000円（税込）
開始時間：火～金曜 10時／14時／19時 ・ 土～日曜 10時／14時
※ご説明やアンケート記入のため、開始時間30分前にスタジオにお越しください。（zoomでのオンラインレッスンもOK！別途ご相談ください）
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
おはようございます！
奈良スタジオスタッフNNです。
前回更新から季節はすっかり冷え込で、気付けば晩秋になってしまいましたが・・いかがお過ごしですか
コロナ感染状況も落ち着き、日常や世間の動きも、賑わいを見せてきました。
スタジオレッスンで、マスクを外せる日が早く来て欲しいものです😊
さて、季節の変わり目に加えて、世間の情勢など環境変化に、身も心も振り回されて、グッタリ疲れていませんか
そんな方にオススメしたいのが、初めてでもできる「呼吸瞑想ヨガ体験会」
シンプルな動作で体をほぐし、深い呼吸を肉体の中心『下丹田』におろし、呼吸集中することで脳はが下がり、心が穏やかになります。
イルチブレインヨガ公式LINEにアップされている瞑想BGMも、ご紹介しておきますね👐
体も気分もアタマも超スッキリ✨の体験会、ぜひお試しを💗
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
こんにちは、スタッフNNです。
雨の日曜？と思えば、止んで、また秋らしくなりましたね！
今月の奈良スタジオのワークショップは、先週に告知しました通り、【チャクラ】がテーマ。
そして、今日は、まさに胸（壇中／中丹田）にある ≪4番チャクラ≫を集中して開く、特別トレーニングの真っ最中です。
4番チャクラ、とは別名ハートチャクラ。氣エネルギーの中心です。
本来の自分（真我・魂）とつながる4番チャクラが開くと、愛・感謝・慈しみ・許しが溢れてきます。
あなたも、これまでに胸の奥が熱くなったり、締め付けられるように苦しくなったり・・あったでしょ？
でも、4番チャクラが詰まると、胸あたりが苦しくなったり、呼吸が浅く詰まる感じがあったり、自己否定や他者非難が強くなったりします。
現代人の私たちは、日常を自然から離れ、ストレスも多いので、4番チャクラが閉じがちです。
公式HPの説明も添えますね！
「4番チャクラ」をオープンにした人たちが、毎日を幸せだと笑顔で過ごせる社会になればイイなと願います。
気になった方は、お気軽にお問合せください♪
本来の‘わたし’は、どなたも、明るくて優しいんですよ(^^)/
☆イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
💻https://ilchibrainyoga-nara.com/
～4番チャクラトレーニングとは～
願ったとおりの人生を実現するための ハートチャクラ・ヒーリング・プログラム。
人生におけるさまざまな問題を解決するには、 あなたの持っている情報を知ることから始まります。
過去の否定的な体験が否定的な観念をつくり、 あなたの人生の成功を妨げます。
ハートチャクラ・ヒーリングの目的は、 自己の潜在能力を生かし、思い通りの人生を実現すること。
日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、 心を開いて胸の奥に長い間眠っていた「本当の自分」に出会います。
「本当の自分」の願いに気づいた時、 あなたは健康で幸せで平和な人生を、自ら創造する主体になることができます。
こんばんは。スタッフNNです。
日中はまだ暑いですが、朝夕は秋の空と風ですね～
季節の変わり目は体調も崩しやすく、長引くコロナ状況で潜在的に不安も根強くなってくるかも。。
なので、今月のスタジオワークショップは、≪チャクラ≫をテーマに、皆さんの元気と笑顔をサポートいたします！
≪チャクラ≫とは、元気の源、 ‘氣エネルギー’センターで、7つのチャクラが開き調和されることが、肉体的・エネルギー的・スピリチュアル的に、心身ともに満ち足りた状態になります。
今のチャクラの状態をチェックして、レッスンを通して7つのチャクラを開き、整える体験会。
体験レッスンのあとは、体のスッキリ感はもちろん、胸や呼吸のラクな感じ、頭や目のクリアさも実感ください。
体験会は、水曜（10時～／14時～）、木曜（10時～／19時30分～）、土曜（14時～／19時～）で行います。＊体験費：税込み1,000円
ぜひ、お気軽にお試しください。Zoomオンラインでもご参加できます！
◆イルチブレインヨガ奈良スタジオ
☎0742-23-6701 💻https://ilchibrainyoga-nara.com/
こんばんは☆スタッフNNです。
最近は、コロナのニュースも、天候のニュースも、なんだか重苦しいことばかりですね。。。そんな世間の空気をガラッと明るくなるように、
新しいスタジオチラシを作りました～(^^)/
爽やかなブルーでしょう！！
そして、私たちイルチブレインヨガのプログラムの根幹、原理を、シンプルにお伝えする内容を盛り込んでみました。
ポージングのないレッスンですが、ストレッチやエクササイズの動作と、意識・呼吸を組み合わせて、脳や感覚を活性化させるので、レッスン後の体・心・脳（あたま）のスッキリ具合は、もうサイコーです(*^^*)
また、氣と血流の循環（めぐり）を良くしてから、レッスン後半に呼吸～瞑想を行うので、図のように、こんな多くの変化があり、「なりたい私」を引き寄せて実現化します。
こんな時代だからこそ、環境や情報に振り回されない、軸がブレない「ほんとうの自分」を、自らの内に感じてみませんか。
年齢・性別も問いません。
運動経験も、体の硬さも問いません。
気になるなぁ～・・な方は、ぜひ体験してみてください！
スポーツとも違う、スッキリ感と充実感、リラックスを味わって下さい。
イルチブレインヨガ奈良スタジオ https://ilchibrainyoga-nara.com/
☎0742-23-6701（受付：9時～21時／定休日：月曜・祝日）
おはようございます！～こんばんは★
猛暑日が続くなか、オリンピックも始まり、メダルラッシュに各選手の悲喜こもごものドラマも伝わってくる2021年の夏。
皆さんは、いかがお過ごしですか！
マスク生活も長くなり、わたしはメイクも口紅もおさぼり続きですが・・
この「マスク着用」で、しゃべるのも控え、表情（顔の筋肉）を動かすこと自体が減ってきて、顔が固まってくるんです。
最近、大きな口を開けたり、大笑いしたり、、「めっきり減ったなぁ」と感じる方も多いかと思います。
顔には、大切なツボや経絡がたくさんあります。
マスクを着けることで、表情をあまり動かさなくなった結果、顔筋肉が固まります。
私たちは、「顔の状態は脳の状態」と表現しますが、顔も脳もカラダもココロも、柔らかくほぐれていて欲しいもの。
そこで、ぜひやって頂きたいのが、≪変顔≫ (^_-)-☆
もちろん、誰かに見せて・・ではありません～（笑 見せてもＯＫですが！
鏡に向かってみながらも良し、ひとりこっそりも良し。とにかく『顔の筋肉をぜんぶ動かす』ことを1分ほど、やってみてください！
目を、大きくしたり、ぐっと閉じたり。
口を大きく開けたり左右に動かしたり。
頬の筋肉をグッと上げてみたり。
鼻の下を伸ばしたり、縮めたり、私はできないんですが・・鼻の穴を膨らませたり。
肉体的（カラダ）または感情的（ココロ）の不調に対して、いち早く表れる身体的サインは、「しかめっ面」なんです。
ひと時だけ3歳児に戻って、少し変顔で顔全体をほぐした後、大きく3回深呼吸をして、ニコッと笑顔になってみてください！
これだけでも、脳のエネルギーが変わるんです。
一瞬で、気分もスカッと晴れますよ～♡
手軽に出来る ‘自分リセット’ ぜひ、お試しください！
そんな、脳×体×心を整えるイルチブレインヨガは、東洋の伝統的な健康法と脳科学に基づいた、ホリスティックヨガ。
だからこそ、健康！だけじゃない、意識も習慣も変えられる自己成長の場があります。
ぜひ一度、お試しください♪ 体験レッスンはいつも大歓迎です！
イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
https://ilchibrainyoga-nara.com/
