おはようございます！～こんばんは★
猛暑日が続くなか、オリンピックも始まり、メダルラッシュに各選手の悲喜こもごものドラマも伝わってくる2021年の夏。
皆さんは、いかがお過ごしですか！
マスク生活も長くなり、わたしはメイクも口紅もおさぼり続きですが・・
この「マスク着用」で、しゃべるのも控え、表情（顔の筋肉）を動かすこと自体が減ってきて、顔が固まってくるんです。
最近、大きな口を開けたり、大笑いしたり、、「めっきり減ったなぁ」と感じる方も多いかと思います。
顔には、大切なツボや経絡がたくさんあります。
マスクを着けることで、表情をあまり動かさなくなった結果、顔筋肉が固まります。
私たちは、「顔の状態は脳の状態」と表現しますが、顔も脳もカラダもココロも、柔らかくほぐれていて欲しいもの。
そこで、ぜひやって頂きたいのが、≪変顔≫ (^_-)-☆
もちろん、誰かに見せて・・ではありません～（笑 見せてもＯＫですが！
鏡に向かってみながらも良し、ひとりこっそりも良し。とにかく『顔の筋肉をぜんぶ動かす』ことを1分ほど、やってみてください！
目を、大きくしたり、ぐっと閉じたり。
口を大きく開けたり左右に動かしたり。
頬の筋肉をグッと上げてみたり。
鼻の下を伸ばしたり、縮めたり、私はできないんですが・・鼻の穴を膨らませたり。
肉体的（カラダ）または感情的（ココロ）の不調に対して、いち早く表れる身体的サインは、「しかめっ面」なんです。
ひと時だけ3歳児に戻って、少し変顔で顔全体をほぐした後、大きく3回深呼吸をして、ニコッと笑顔になってみてください！
これだけでも、脳のエネルギーが変わるんです。
一瞬で、気分もスカッと晴れますよ～♡
手軽に出来る ‘自分リセット’ ぜひ、お試しください！
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