奈良県奈良市でヨガをお探しなら、近鉄奈良駅より徒歩５分！イルチブレインヨガ奈良スタジオへ。何歳から始めても大丈夫。運動不足のあなたにお勧めです！
お盆休み中もオープンクラス開催！
スタジオレッスンは12日～16日までお盆休みですが
14日～16日まで体験の方限定オープンクラスを開催します！
いつも体験を迷っている方はこの機会にぜひご参加ください。
★レッスン時間 ①10：00～②14：00～③19：00～
＊15分前にお越しください。
＊前日までに予約お願いいたします。
★トレーナー：小倉里江
★体験料 無料
★持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
＊マットは無料貸し出し
お申込みはLINEからが便利です。
押すだけ簡単！へそから始める健康法
へそヒーリング体験会
夏の暑さやエアコンによる冷えでお腹や腸に不調を感じる方が多いのではないでしょうか？
そんな方々にお伝えする押すだけで簡単に始められる健康法をご紹介します。
体力がない方やあまり運動をした事がない方にもお勧めです。
お腹を元気にしたい方はぜひ、この機会にお試しください。
日時：8/11(日) 8/17(土)8/25(日) 8/31(土)
14：00〜15：00
会場：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1 末廣ビル6階
電話：0742-23-6701
トレーナー：小倉里江
体験費：1,000円(スタジオ公式LINEからのお申し込みで500円OFF！)
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
お待ちいたしております♪
イベントのご予約はこちら
押すだけ簡単！へそから始める健康法
へそヒーリング体験会
夏の暑さやエアコンによる冷えでお腹や腸に不調を感じる方が多いのではないでしょうか？
そんな方々にお伝えする押すだけで簡単に始められる健康法をご紹介します。
体力がない方やあまり運動をした事がない方にもお勧めです。
お腹を元気にしたい方はぜひ、この機会にお試しください。
日時：8/11(日) 8/17(土)8/25(日) 8/31(土)
14：00〜15：00
会場：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1 末廣ビル6階
電話：0742-23-6701
トレーナー：小倉里江
体験費：1,000円(スタジオ公式LINEからのお申し込みで500円OFF！)
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
お待ちいたしております♪
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へそヒーリング体験会
夏の暑さやエアコンによる冷えでお腹や腸に不調を感じる方が多いのではないでしょうか？
そんな方々にお伝えする押すだけで簡単に始められる健康法をご紹介します。
体力がない方やあまり運動をした事がない方にもお勧めです。
お腹を元気にしたい方はぜひ、この機会にお試しください。
日時：8/11(日) 8/17(土)8/25(日) 8/31(土)
14：00〜15：00
会場：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1 末廣ビル6階
電話：0742-23-6701
トレーナー：小倉里江
体験費：1,000円(スタジオ公式LINEからのお申し込みで500円OFF！)
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
お待ちいたしております♪
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へそヒーリング体験会
夏の暑さやエアコンによる冷えでお腹や腸に不調を感じる方が多いのではないでしょうか？
そんな方々にお伝えする押すだけで簡単に始められる健康法をご紹介します。
体力がない方やあまり運動をした事がない方にもお勧めです。
お腹を元気にしたい方はぜひ、この機会にお試しください。
日時：8/11(日) 8/17(土)8/25(日) 8/31(土)
14：00〜15：00
会場：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1 末廣ビル6階
電話：0742-23-6701
トレーナー：小倉里江
体験費：1,000円(スタジオ公式LINEからのお申し込みで500円OFF！)
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
お待ちいたしております♪
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こんにちは😊
イルチブレインヨガ奈良スタジオです🌈🌈🌈
今日はとっても大切な腸のお話。
最近「腸活」って言葉は当たり前なくらい聞きなれた
言葉になりました。
食べ物を気を付けたり乳酸菌のサプリや
栄養ドリンクなど様々な形で何かは、やっている方が
多いと思います。
便秘やお肌の改善アトピー性皮膚炎なんかも
関係しているのはご存じの方も多いですね。
感情にも影響があるといわれているのはご存じですか？
セロトニンというホルモンはご存じですか？
幸せホルモンとも呼ばれていますね。
それが以前は脳からと思われていましたが今は90%以上が
腸で作られると言われています。
このホルモンが不足すると落ち込みが激しくなったり
うつ病にもなりやすくなるといわれています。
うつ病って心の病気でしょ？って思う方も多いと思いますが
意外にも腸が関わっている場合があるのです。
便秘じゃないから大丈夫と思っていませんか？
他人と腸の硬さや柔らかさなんて比べた事ないですよね。
お腹の張りもいつもこんな感じで当たり前だと
思っていませんか？
又は腸が硬くてカチカチの方もおられたり
え？腸って硬いものじゃないの？
中には筋肉だと思っていたという方もおられたり😓
日常見えないだけに、他人と比べたことがないだけに
気づけないのが腸の状態かもしれません。
先日「ダウタウンDX」という番組でへそをほぐす
腸活棒が紹介されました。
これはヒーリングライフというもので
へそを自分で癒すセルフヒーリングのツールです。
へそは内臓のマスターキーと呼ばれ腸もほぐされます。
（詳しくは次回に！）
ちなみにヒーリングライフの使い方もお伝えしていますし
販売もしています。
イルチブレインヨガでは腸を積極的に動かし
自分の力で腸を整えるトレーニングも行っています。
腸に対するお悩みにもお答えしています。
気になる方は一度LINEからメッセージいただくと
個別チャットになっていますのでご相談ください。
夏こそ体力管理☆腸メンテナンス！ 腸ほぐし健康講座
全ての健康の源・腸をほぐすと、臓器の活性は勿論、
呼吸が深くなり、脳疲労も回復。東洋医学に基づき
血液・リンパの流れを促進、関節も柔軟にしていきます。
おなかの温度を上げ、体と心のバランスを整える事は今から必須！
内容：腸ほぐし10種体操とブレイン体操健康クラス体験1回
期待できる効果：冷え、便秘、肩こり、ダイエット、ストレス解消、柔軟性、やる気up
対象者：年齢不問、初心者ＯＫ，男性ＯＫ
開催日：日程 ： 8月8日（水）
時間 ： １０時～/ １４時半～/ １８時半
所要時間：90分+カウンセリング
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル６F
参加費：1000円
問合せ電話：0742-23-6701
トレーナー：山下
その他：動きやすい服装、タオル
夏こそ体力管理☆腸メンテナンス！ 腸ほぐし健康講座
全ての健康の源・腸をほぐすと、臓器の活性は勿論、
呼吸が深くなり、脳疲労も回復。東洋医学に基づき
血液・リンパの流れを促進、関節も柔軟にしていきます。
おなかの温度を上げ、体と心のバランスを整える事は今から必須！
内容：腸ほぐし10種体操とブレイン体操健康クラス体験1回
期待できる効果：冷え、便秘、肩こり、ダイエット、ストレス解消、柔軟性、やる気up
対象者：年齢不問、初心者ＯＫ，男性ＯＫ
開催日：日程 ： 8月10日（金）
時間 ： １０時～/ １４時半～/ １８時半
所要時間：90分+カウンセリング
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル６F
参加費：1000円
問合せ電話：0742-23-6701
トレーナー：山下
その他：動きやすい服装、タオル
夏こそ体力管理☆腸メンテナンス！ 腸ほぐし健康講座
全ての健康の源・腸をほぐすと、臓器の活性は勿論、
呼吸が深くなり、脳疲労も回復。東洋医学に基づき
血液・リンパの流れを促進、関節も柔軟にしていきます。
おなかの温度を上げ、体と心のバランスを整える事は今から必須！
内容：腸ほぐし10種体操とブレイン体操健康クラス体験1回
期待できる効果：冷え、便秘、肩こり、ダイエット、ストレス解消、柔軟性、やる気up
対象者：年齢不問、初心者ＯＫ，男性ＯＫ
開催日：日程 ： 8月3日(金） 8日（水） 10日（金）
時間 ： １０時～/ １４時半～/ １８時半
所要時間：90分+カウンセリング
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル６F
参加費：1000円
問合せ電話：0742-23-6701
トレーナー：山下
その他：動きやすい服装、タオル
夏までにすっきりチェンジする！ 腸ほぐし健康講座
内容： 全ての健康の源・腸をほぐすと、臓器の活性は勿論、
呼吸が深くなり、脳疲労も回復。東洋医学に基づき
血液・リンパの流れを促進、関節も柔軟にしていきます。
おなかの温度を上げ、体と心のバランスを整える事は今から必須！
期待できる効果：冷え、便秘、肩こり、ダイエット、ストレス解消、柔軟性、やる気up
対象者：年齢不問、初心者ＯＫ，男性ＯＫ
開催日：日程 ： 7月25日（水）
時間 ： １０時～/ １４時半～/ １８時半
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル６F
参加費：1000円
問合せ電話：0742-23-6701
トレーナー：山下
その他：動きやすい服装、タオル