30代 女性
イルチブレインヨガを始めてから、気づいた事があります。
疲れた時や気分転換したい時に、何か食べたくなったり甘いものが欲しくなったりしていたのがなくなりました!
ストレス対応力がアップしたようです!気持ちのブレが無くなったことです。
集中力も高くなりました。似たような体験を話す人が他にも結構います。
疲れた時に甘いものがいらなくなったとか、小食になったとかで、体重が減ったしウエストも細くなりました。
更に悩んでる時間が減りました。自分の否定的思考に気付くのが早くなり、直ぐに思考をチェンジできるようになりました。変えたくてもなかなか変わらなかった事が良い方向に変化していくので、これから先が楽しみです。
