こんにちは～ スタッフNNです。
お祭りも屋台も海もプールもキャンプも・・夏らしいこと全て自粛の2020年夏。
猛暑・・いえ酷暑はまだ続くようですが、いかがお過ごしですか～
心配ごと・不安ごともありますが、こんな時こそ！カラダが資本！！
夏バテなんて、なってる場合ではありません😤w
ｗココロとカラダは、表裏一体。深く強く影響し合っています。
どんな時代も、大切な日常を、健やかに、気持ち穏やかに過ごしたいもの。
そのためには、冷え対策や良質な睡眠・・などもちろん大切ですが、
体そのもののバッテリー★エネルギー貯蔵庫である「丹田」（たんでん）の強化が重要になるんです。
丹田は、おへその下５cmにあり、最近でこそ「聞いたことがある～」と認知度は上がってきましたが、従来は、ヨガや東洋医学ではもちろん、武道や演劇の世界でもよく使われていた言葉。
私たちの体の中心とされ、生命力や活力に満ちて全身を動かすには、丹田にエネルギーを蓄え、強くする必要があります。
もちろん、効果は、夏バテ防止だけに止（とど）まりません💖
誰でも出来るエクササイズ「丹田たたき」から、静止姿勢と呼吸法で丹田に氣を蓄える瞑想法もあります。
暦ではもう秋ながら、厳しい暑さの中なので、こんなクーポンも8月31日まで有効です。ぜひ、お気軽にお試しください。
残暑お見舞い申し上げながら、皆さまのご健康とご多幸をお祈りしています。
★イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
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＊体験レッスン随時受付中～ 通常3,000円→HP見た、で2,000円に！
※クーポン利用でなんと無料！！！≪ご利用1回限定≫
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