奈良県奈良市でヨガをお探しなら、近鉄奈良駅より徒歩５分！イルチブレインヨガ奈良スタジオへ。何歳から始めても大丈夫。運動不足のあなたにお勧めです！
こんにちは😄💖
今日はスタジオで丹無道が行われました。
丹無道とは気功の1つでhealing武道とも呼ばれ
呼吸と静かな動作で体の中のエネルギーを巡らせ
運気させます。自分で自分の体を巡らせることができるのです。
また、丹田強化や下半身強化にもなります。
姿勢を整えたり体のバランスを整えたり
いい事ばかり＾＾
今日は今回初めて気功に挑戦したメンバーが
無事、終了することができました。
回を重ねるごとに重心が下がりとても姿勢が
美しくなられていました。
トレーナー先生からもお褒めの言葉をいただくほど
上達が早かったのは、コツコツ努力されたから
毎日、自宅でも練習されていたんです。
やはり、努力は裏切らないのです。
その姿がこちら
気功に興味がある方もぜひスタジオ体験にお越しください。
また、詳しい気功の効果は動画をアップしておきますので
是非、ごらんください。
こんにちは＾＾
今日は、動的瞑想「脳波振動」についてですが
そもそも、瞑想に動きがあるの？と思われる方がほとんどですよね。
瞑想と言えば、じっと座って心を静めるというイメージがほとんどだと
思います。
でも、それだと雑念でいっぱいになりませんか？
なかなか、無になる…。
手強いかもしれません。
そんな時、ぜひお薦めなのが誰でも簡単にできる
脳波振動瞑想法！
脳をうまく使うための脳活用法でもあります。
方法は至って簡単です。
「どりどり脳波振動」は
あぐら姿勢で座り、首や肩の力を抜いて頭を左右に
振ります。初めはゆっくりから慣れればリズムに乗って
速く行う事も可能です。
詳しくはこちらをご覧ください。
又、脳波振動の本も発売されていますのでご覧いただくと
より、深く知ることができます。
また、イルチブレインヨガ奈良スタジオでも
詳しく体験できますので、ぜひ体験におこしください。
お待ち致してしております💖💖
体験のご予約は😍
☎0742-23-6701
イルチブレインヨガ奈良スタジオ 担当：小倉
チャクラと健康の関係性
こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ奈良スタジオです。
今日は、チャクラについてのお話です。
「チャクラ」という言葉は随分聞く機会が多くなったような
気がしますが、まだ言葉ぐらいは知っているけど詳しく知らない方も
多いのではないかという事で、お伝えしたいと思います。
そもそもチャクラって何？という方も多いと思います。
体には生命を維持するためにエネルギーが流れています。
車輪のように渦をまきながらエネルギーが集まっている7つのスポットが
あります。チャクラはサンスクリット語で、円形、車輪という意味です。
体の中にエネルギー？
エネルギースポットが体の中にあると言われても目にも見えないし
感じないし、本当？って感じですがこれが体の感覚、脳の感覚が目覚めると
自分で感じられるようになります。
そして7つのチャクラは体の器官と繋がっておりどのチャクラが異常をきたすと
どのような病気になるかが決まってくるのです。
見えないところだけに感じられる事がとても大切になってきます。
イルチブレインヨガでは眠っている体や脳の感覚を目覚めさせるトレーニングを
おこなっております。
また、ヒーリングチャクラという本も販売しております。
チャクラの教科書でフルカラーなのでとても見やすいです。
健康をわかるには切り離せないチャクラに対する認識。
ぜひ、一度体感しにいらしてくださいね。
話だけ聞きたい、本がどんなものか知りたい方もお待ちしております。
詳しくは
0742-23-6701 担当：小倉
又はスタジオ公式ＬＩＮＥからの受付も行っております。
こんにちは😊
イルチブレインヨガ奈良スタジオです🌈🌈🌈
今日はとっても大切な腸のお話。
最近「腸活」って言葉は当たり前なくらい聞きなれた
言葉になりました。
食べ物を気を付けたり乳酸菌のサプリや
栄養ドリンクなど様々な形で何かは、やっている方が
多いと思います。
便秘やお肌の改善アトピー性皮膚炎なんかも
関係しているのはご存じの方も多いですね。
感情にも影響があるといわれているのはご存じですか？
セロトニンというホルモンはご存じですか？
幸せホルモンとも呼ばれていますね。
それが以前は脳からと思われていましたが今は90%以上が
腸で作られると言われています。
このホルモンが不足すると落ち込みが激しくなったり
うつ病にもなりやすくなるといわれています。
うつ病って心の病気でしょ？って思う方も多いと思いますが
意外にも腸が関わっている場合があるのです。
便秘じゃないから大丈夫と思っていませんか？
他人と腸の硬さや柔らかさなんて比べた事ないですよね。
お腹の張りもいつもこんな感じで当たり前だと
思っていませんか？
又は腸が硬くてカチカチの方もおられたり
え？腸って硬いものじゃないの？
中には筋肉だと思っていたという方もおられたり😓
日常見えないだけに、他人と比べたことがないだけに
気づけないのが腸の状態かもしれません。
先日「ダウタウンDX」という番組でへそをほぐす
腸活棒が紹介されました。
これはヒーリングライフというもので
へそを自分で癒すセルフヒーリングのツールです。
へそは内臓のマスターキーと呼ばれ腸もほぐされます。
（詳しくは次回に！）
ちなみにヒーリングライフの使い方もお伝えしていますし
販売もしています。
イルチブレインヨガでは腸を積極的に動かし
自分の力で腸を整えるトレーニングも行っています。
腸に対するお悩みにもお答えしています。
気になる方は一度LINEからメッセージいただくと
個別チャットになっていますのでご相談ください。
年齢とともに腸内環境は変化します。
生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。
だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。
ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が
減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。
腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。
イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにもぴったりのエクササイズです。
下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。
２月１２日㈰は癒しマルシェの日です☆彡
癒しマルシェを４か月ぶり！！ に開催します(*’▽’)
前回も大好評！でしたので第３弾です(^^♪
ということで、
にアプローチしたお茶瞑想をご用意しています☆
遊びにいらしてくださった皆様全員に
カクレミノとはこういう木なのですが
一つの木にいろんな形の葉が出る
「みんな違ってみんないい」という
「共生」のメッセージを出してくれているような
木です(^^♪
韓国では体にいいものとして、漢方に取り入れられているようです！
これを飲みながら、瞑想します
癒しの時間となっていただければ幸いです(*’▽’)
着々と準備をしています
ポスティングも遠方にも配らせてもらっています
オーラ（５００円）
天符経タロット（５００円）
チャクラチャック（５００円）
陰陽五行（５００円）
お茶瞑想（無料）
どれか一つでも気になるものがあればご参加くださいませ(*’▽’)
当日、
たくさんの人が心も身体も癒される時間になりますように
願います😊
毎週金曜日に呼吸瞑想ワークショップをしています
その時に合わせた呼吸法を一つお伝えしていますが
先日参加された方が、受けた後、
「頭が涼しい」
と仰いました！！
まさにイルチブレインヨガで取り入れている水昇火降トレーニングの目的が
頭が涼しく、下腹（下半身）が温かい状態です
１回の呼吸瞑想でそれを体感されました(^^♪
その後、お肌がつるつるしたり、
胃のあたり、みぞおちがいつも膨らんでるかんじがしたのが
少しへこんだそうで、喜んでおられます～
たかが呼吸・・・！！されど呼吸！！です(^^♪
皆さまも体験してみませんか？
（日時はほかでもご相談に応じますのでお気軽にお申込みください）
ヒアリング後、その方に合ったトレーニングと呼吸瞑想法をお伝えします
①お話（ヒアリング）、説明
②準備体操
③ブレイン体操
④脳波振動
⑤呼吸
⑥瞑想
⑦整理体操
やってみないと分からないです(*´▽｀*)
一度お申込みを～☆
１０月２２日㈯は癒しマルシェの日☆彡
前回、３年ぶりの開催となり、
大好評でしたので第二弾やります！！
着々と準備をしています
ポスティングも近くに配らせてもらい
いろんなお店にちらしも置いていただきました
なんとなんと３０軒以上ものお店にです
ありがとうございます！！！！(;O;)
今日はテーブルクロスとパネルを作成(*’▽’)
始めの画像の「心と身体の癒しマルシェ」の字は、
今度タロット担当する方が手書きで書いてくださったもの(∩´∀｀)∩
すごい迫力です～
優しい雰囲気になるように
癒しの空間が作れるように
たくさんの人が心も身体も癒される時間になりますように
願います
こんばんは。スタッフNNです。
ウィズコロナも、世間や日常体感として、新たな段階に入ってきた感があります。
そこで！3年ぶりに、奈良スタジオを会場として【心と体の癒しマルシェ】を開催いたします😄👐
人数制限を設けるため、予約制をとっていますが、まだ残数はありますので、週末土曜の午後、「なにかないかなぁ」と予定を探している方は、ぜひお越しください。
今回は、4ブースをご用意して、
あなたの、心や体の状態や傾向・気質を、エネルギー（オーラ診断／チャクラチェック）や生年月日（陰陽五行）から読み取ったり、文字からメッセージを受け取っていただいて（天符経タロット）、今のあなたの’ヒント’にしていただければ嬉しいです★
ちなみに、わたしが今、引いた天符経カードは「風」
行動を起こすときは風のようにすばやく、すみやかに。…だそうです。
いつもながら、ドキッとするメッセージ😅苦笑
あなたのお越しを、お待ちしています！
■イルチブレインヨガ奈良スタジオ ☎0742-23-6701
心と体の癒しマルシェ 2022年8月20日（土） ＜要予約＞参加費1200円
第一部 14時入室 ／ 第二部 15時30分入室
＊1ブース所要15分
（4ブースすべて受けて頂いても、ご希望ブースだけでも結構です）
こんにちは！スタッフNNです。
更新がごぶさたになってしまった間に、昨日は群馬で４０℃！！
6月の観測史上初の最高気温。。。温暖化、いえ熱帯化の深刻さを実感します。
ブームやトレンド、ではない「SDGs」・・地球経営の感覚を、ひとりひとりが持ちたいものです。
さて、この暑さに備えて、できる運動で ‘体力’ をつけたい！という方！！
前から見かけていて「腸と脳を活性化するヨガって⁉」と気になっている方！！に朗報です★
私たち、イルチブレインヨガは、有り難いことに、今年で25周年を迎えました。
そこで皆さまに感謝を込めて・・なんと、≪7月末まで≫
⇒ 入会金０円！初月会費7500円（初回レッスン日から1か月間）
のキャンペーンを行っています♪
これを機に、夏に向けての体力つくりや、‘前から気になってて～’ のアナタ！！
ぜひ、このチャンスを掴んでください!(^^)!
