こんにちは＾＾
今日は、動的瞑想「脳波振動」についてですが
そもそも、瞑想に動きがあるの？と思われる方がほとんどですよね。
瞑想と言えば、じっと座って心を静めるというイメージがほとんどだと
思います。
でも、それだと雑念でいっぱいになりませんか？
なかなか、無になる…。
手強いかもしれません。
そんな時、ぜひお薦めなのが誰でも簡単にできる
脳波振動瞑想法！
脳をうまく使うための脳活用法でもあります。
方法は至って簡単です。
「どりどり脳波振動」は
あぐら姿勢で座り、首や肩の力を抜いて頭を左右に
振ります。初めはゆっくりから慣れればリズムに乗って
速く行う事も可能です。
詳しくはこちらをご覧ください。
又、脳波振動の本も発売されていますのでご覧いただくと
より、深く知ることができます。
また、イルチブレインヨガ奈良スタジオでも
詳しく体験できますので、ぜひ体験におこしください。
お待ち致してしております💖💖
体験のご予約は😍
☎0742-23-6701
イルチブレインヨガ奈良スタジオ 担当：小倉
