奈良県奈良市でヨガをお探しなら、近鉄奈良駅より徒歩5分!イルチブレインヨガ奈良スタジオへ。何歳から始めても大丈夫。運動不足のあなたにお勧めです!
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メンタルヘルス

イルチブレインヨガを始めて得れたこと

私は、自分の感情の波が激しいところや、悩みがあるとすぐに不安になってしまうこと、何をしても続かないといった性格的なことや、腸の調子が悪いことを改善したいと思い、入会しました。 ヨガを始めて2年目になりますが、体・心・脳に …

自分の人生 自分次第

ヨガに通って変化しているのは、 身体的に腰痛がかなり改善しています。 中学生で腰の手術をしてから医師に、何度もできる手術ではないから腰の負担になることはしないように と、言われていました。 鎮痛薬やコルセットは手放せない …

イルチブレインヨガを始めてのBefore After

現在私は23歳です。陸上競技を10年間継続する中で、大学生の時に落ちこぼれてしまい、自力では前向きになれない時期がありました. そんな時にイルチブレインヨガ奈良スタジオに行きました。凄く熱心な先生方 一緒にレッスンする仲 …

人生の悩みの正体が見えてきました。

私はずっと「人間はなぜ病気になるのだろう?」と考えてきました。 イルチブレインヨガで無理をしない程度に体を動かしつつも、体の限界をほんの少し超えるよう頑張ってみることで、 私のこれまでの思い込みがはずれ、心が晴れやかにな …

トレーニングを始めてどんな変化があったかを聴いてみましょう!!

2019 年明けましておめでとうございます。 今年益々活性化するこのブログをよくご覧くださいませ。 今回から掲載を担当しますbin funです。 宜しくお願いします イルチブレインヨガを始めてどのような変化があったのかを …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身の …

寝る前に脳をアルファ波に

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ!

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 …

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

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