イルチブレインヨガを始めて得れたこと

私は、自分の感情の波が激しいところや、悩みがあるとすぐに不安になってしまうこと、何をしても続かないといった性格的なことや、腸の調子が悪いことを改善したいと思い、入会しました。

ヨガを始めて2年目になりますが、体・心・脳に、かなり変化を感じられるようになりました!

まずは体。
硬かった体が柔軟になってきて、去年の夏、開脚時に床におでこがついた時はとても感動しました!まさか!自分の体がこんなに曲がるようになるなんて(((o(*゚▽゚*)o)))
腸の調子も良くなりつつあり、気になることが少なくなってきました。血流がよくなるので、肌もモチモチ、ツルツルになってきましたよ( ^ω^ )

続いて心。体を使っていろんなことを学ぶうちに、自然と心が強くなっていて、失敗しても立ち直りが早くなりました。
感情の揺れが激しかったのも、気がつくと緩やかになっています。たまに感情的になることもあるけど、自分の意思で気持ちを切り替えることができるようになってきました。
以前は、不安や感情に振り回されてどうすることもできず、自分が嫌いでした。でも、今はとても心が楽になり、前より自分が好きになってきました(*^^*)

そして脳。心と体が柔軟に変化するということは、脳の回路も変化している!
考え方や自分の表現に縛りがなくなってきて、マイナス思考だったのが、プラス思考になっています。物事を怖がらずに「やってみよう!」とチャレンジし、新しい自分を楽しむようになってきました(o^^o)

日常生活いろいろありますが、続けてみることで、少しずつ嬉しい変化が起きてきました。これからも楽しくトレーニングしていきたいと思います!

自分を変えたいと望む方にはおススメです!!

自分の人生 自分次第

ヨガに通って変化しているのは、
身体的に腰痛がかなり改善しています。
中学生で腰の手術をしてから医師に、何度もできる手術ではないから腰の負担になることはしないように
と、言われていました。
鎮痛薬やコルセットは手放せない必需品でしたし、ずっと、腰のご機嫌を伺いながら
生活していました。
そんな状態だったので、もちろん 前屈しても体が前に倒れて行かないし(笑)
その私がヨガ?・・・
先生が「大丈夫」と、言ってくれ
続けてみるコトにしました。そこから
今…しっかり足に手をかけて前屈できるようになりました(笑)
「出来ない」と、思っていたことができるようになる。
身体と心は連動していて レッスンでひとつひとつ、身体を緩めていくと
心も解放されていきます
痛みとともに生きていくしかないと、思っていましたし、人生は
こんなもんだと、あきらめていたところもありましたが、
身体も心も解き放たれていく過程で
自分を愛しく思い、信じることができるようになってきました。
また、家と職場など
普通に生活していたら出会うことのなかった人たちとの出会いにも感謝します。

生きていく 視点がかわり
自分が何を選択しているのか よくよくわかるようになりました。ありがとうございます♪

イルチブレインヨガは私の人生を変えました。貴方も是非やってみてください。  Ⅿ

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イルチブレインヨガを始めて変化したこと

レッスンを始めて4年間の私の変化

何よりも、自分のやりたいことを選択して行動している自分が居ます。

花粉症がいつの間にか無くなった。

右足が重たくて歩きづらかったが、解消されて軽くなり、スタスタと歩けるようになりました。

あぐらが組めるようになりました。

引っ込み思案がなくなり、自由に前へ前へと積極性が出てきたように思います。

丹田から無理なく大きな声が出るようになりました。

まだまだ進化していく私を楽しんで、生涯スポーツとして続けていきます。

トレーニングを始めてどんな変化があったかを聴いてみましょう!!

2019 年明けましておめでとうございます。

今年益々活性化するこのブログをよくご覧くださいませ。

今回から掲載を担当しますbin funです。

宜しくお願いします

イルチブレインヨガを始めてどのような変化があったのかを会員さんに聴いた事を記事にします。

第1回目は 50代女性Hさんの変化を聴いてください

私は25年以上心を閉ざして生活してました。

その為心も脳も固くなってしまい 楽しいはずだったことも次第に楽しくなくなり、

このままでは幸せになれない脳を変えたいと強く思いました。

ある日電車で隣に座った人からチラシをいただき、それがイルチブレインヨガと繋がるきっかけとなり、

脳を変えるヨガと知って即入会しました。

丹田を強化する 腸を活性化する通常のトレーニングと特別トレーニングを受けて

”こんなこと出来るんだ!!”と感動と衝撃を受けました。

今は過去の辛い記憶や情報 重たい感情から解放されて、新しい脳になれて とても幸せに過ごしています

そして、私にとても辛くあたった相手にさえ 感謝出来るようになりました

幸せになりたい人はトレーニングする事が近道だと思います。

 

 

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP(Brain education Healing Pint)です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください!

お問い合わせ・ご予約は

イルチブレインヨガ奈良スタジオ

TEL 0742-23-6701

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今年の疲れは今年のうちに!?ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじりのポーズがありますが、イルチブレインヨガにも様々なねじるトレーニングがあります。

体をねじることが大事なワケは、私たち現代人がねじる動作をあまりしないからです。野生の時代には、人間も外敵から身を守るため、体をねじって警戒しなければなりませんでした。いつ背後から襲われるか分からないからです。

それが今では体をねじって四方をうかがったりしません。それどころか、歩いているときもスマホ画面にかじりついて、前方すら不注意になりがちです。

だから現代人は、ねじるための筋肉が硬くなっています。体をねじることで硬くなっている部分を刺激すると、筋肉が柔らかくなって血流が滑らかになります。さらに、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され、腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます。

イルチブレインヨガでは、この他にもセルフヒーリングのできるヒーリングポイントをお教えしています。お一人おひとり個別にヒーリングポイントを探しますので、体験レッスンはお時間に余裕をもってお越しください。

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