おはこんばんちは～(^^)/
イルチブレインヨガ奈良スタジオスタッフNNです。
寒波到来、寒くなりました～
この寒波も、ロシアでは深刻な異常気象だそうで。。ニュースは地球の異常気象ばかり、ですねぇ
大気の温暖化・汚染、海流の気温上昇、森林伐採や海水汚染にプラスチック問題・・「昔はこんなこと無かったのに」な自然災害も毎年起こるようになりました。
自然、地球、、というと、どこか❛自分と違う全く別物❜な感じがするかもしれません。
でも、わたしたち、人も自然の一部。そして、その自然の中でしか生きられない生き物。
そんな感覚が、知識や言葉ではなく、私はトレーニングを通して実感することが出来ました。
それも、瞑想の効果のひとつ。なので、映像・音楽ともにオススメの動画をご紹介します(*^-^*)
自らのカラダ・ココロに向き合う、癒しの時間になりますよう。
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