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あなたをいたわるのは　あなたです

生駒駅から徒歩2分のセイセイビル4階で行います

各ブースで体と心をいやす
様々なツールをご体験いただけます

ご自由に入退場いただけ、
体験したいものがございましたら
受付でお申し込みしていただく形なので
お気軽にお立寄りください♪

ＢＨＰ＆ハンドヒーリングブースは無料なので
来て頂くだけで癒しの時間が待っています(*^▽^*)

2019年11月2日（土）
10：30～16：00
入場無料

＊無料ブース
①　ＢＨＰ＆ハンドヒーリングブース

＊有料ブース（500円）
②　へそヒーリング
③　オーラ撮影リーディング
④　 天符経タロット
⑤　チャクラヒーリング

新生活応援キャンペーンを実施しています。

健康の自給自足プロジェクト③

心と体と脳の健康バランスはいかがですか？

何かと新しいことが始まったり、始められる方も多いこの時期、慣れない環境や慣れない習慣でストレスが溜まり、自律神経のバランスを崩しやすくなりがちです。

あなたの健康バランスはいかがでしょうか？

あなたの健康は、あなたご自身で自給自足ができます。まずは、ご体感ください❣️

健康自給自足プロジェクト②

心と身体が元気になる

《丹田呼吸と瞑想の体験会》

「丹田」は生命力が湧き出る大事なツボです。

多くの人が気にしている心と身体の健康！

イベントのご予約はこちら

《イルチブレインヨガの健康自給自足プロジェクト》
イルチブレインヨガでは、自分の体質を変えて健康度をアップし、さらには家族などの周囲の人たちや社会をより健康的で明るくしていく「健康自給自足プロジェクト」を提案しています。
その一環としてスタジオでの講座を開催しています。

【自分で見つけるヒーリングポイント講座】
講座では、簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単セルフヒーリングを体験していただきます。
ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せる
ヒーリングポイントがきっと見つかるはず！
日々のセルフケアにも役立てていただけます。

詳しくはスタジオにお問い合わせください。
ＴＥＬ　0742-23-6701
ＨＰ　　ilchibrainyoga-nara.com

いつも大好評の癒しフェア

今回は奈良市にある　ならまちセンターにて2月24日㈰開催！！

ＢＨＰ健康講座を定員18名限定でフェア直前に行います。(要予約　参加費1,200円)

冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス

体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプローチです。

新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、体質的に冷えにくくなります。何らかの理由で血流が滞っていると、手足の末端などが冷えやすくなります。

また、女性は男性よりも筋肉が少ないことも理由の一つです。例えば、脚のふくらはぎなどの筋肉には、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。ここの筋力が弱いと、ポンプとしての仕事が十分にできなくなります。

リラックスも重要です。私たちの体にはもともと体温を調節する機能が備わっています。しかし、リラックスできずに体や心が緊張していると、交感神経優位で血行が悪くなり、体を温める力が衰えがちです。

こうした体質面の改善は、サウナのような高温の部屋に閉じこもっただけで達成できるようなものではありません。体を動かし、血流を整え、呼吸や瞑想などでリラックスすることがポイントです。

イルチブレインヨガ奈良スタジオでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想、セルフヒーリング法などのトレーニングで、毎日頑張っているあなたを応援します。学生さんからシニアの方まで参加していただけます。