投稿者: イルチブレインヨガ 奈良スタジオ

こんにちは！スタッフNNです。

まさに、三寒四温の日が続きますが、身体を温めて、元気にお過ごしでしょうか

私たちが今、全世界の人々に観ていただきたいと、自主上映会を開いています映画『LOVE HEALS』から、いくつか私の心にズキュン💖と響いた言葉と、わたしからの問いを、今日は綴ります。

💛痛みと苦しみとは違う。

「苦しみ」とは、‘こうあるべき’という心の脚本です。心の脚本が、苦しみを生み出す。

［NNより］あなたが描いた苦しみの脚本は？

💛ヒーリングとは、自分を愛すること。自分を受け入れること。私を縛る全てのものを手放すこと。

［NNより］あなたを縛っているものは、何？

💛わたしは何者？いつも浮かぶ問い。その答えを、自分の外側に求めてきた。でも、自分の内側にあった。もう、外側に求めなくていい。そして、それはいつもずっと、そこにいた。

［NNより］あなたの内側にある「答え」を知りたくないですか？

💛あなたは完璧です。内面への旅は、あなたが出来る最高の旅です。

 

【NNより】‘完璧なあなた’ に出会う最高の旅・・・が少～しでも気になった方は、ぜひ、映画をご覧になってください。

そして、その『古代の原理 -水昇火降-』体験会でお待ちしています。

★映画ショート予告＆オンライン体験会映像

https://www.youtube.com/watch?v=nzKbLUjljiU

★イルチブレインヨガ奈良スタジオ　☎0742-23-6701

≪スタジオでの映画自主上映会＆水昇火降体験会≫参加費2,000円

毎週水曜13:30～16:00、土曜14:00～16:30、日曜16:30～19:00

スタジオHP　https://ilchibrainyoga-nara.com/

 

 

こんばんは～　奈良スタジオスタッフNNです。

超感動のドキュメンタリー映画【LOVE HEALS】は、もうご覧になりましたか😄？

今日は、映画をつくったエグゼクティブ プロデューサー　イルチ・イスンホン氏の話をもとに、脳教育で起きた、わたしの体験談をご紹介します💓

自分自身と向き合うこと、

これには意外と、向き合う勇気と ❛感じる集中力❜ が必要になります。

緊張や不安、考えが多い中では、集中ができませんが、一番は、お腹、丹田のエネルギーが弱っているときは、できません。

というのも、冷たく、硬いお腹では、呼吸を通して、流れてくる温かい気がなかなか下に降りず、呼吸が浅くなってしまうからです。

水昇火降トレーニングをし始めて、半年ほど経った頃、

仕事でトラブルが起こり、取引先含めて予期せぬ出来事に、腹立たしさで、なかなか感情が落ち着きませんでした。

そんな状態ながら、ふと行ってみたのが「腸運動」でした。

気分転換と称してカフェに行っても、同僚に愚痴っても収まらなかった感情の荒波が、腸運動をはじめた途端に落ち着いていくのがわかりました。

心の枠が大きくなった感覚・・と言えばしっくりいきます。

『アンガーマネジメント』本が売れている頃でしたが、ノウハウだけでは収まりきらなかった感情が、ゆったり鎮静化し、自分自身が「感情をコントロールできた」瞬間を自覚し、≪わたしが変わった≫ と、脳教育への確信がさらに強くなったのを覚えています。

イルチブレインヨガのコンテンツである脳教育は、私を愛し、相手を愛し、地球を愛するトレーニング。

多くの人が、この水昇火降を体験すれば、さらに充実した生き方を実現できると感じています。

まだ、映画をご覧になっていない方は、ぜひご覧ください💖
大切な人へ送れるギフト購入もできます🎁
https://healinglife.style/lovehealsfilm/

#内面　#ヒーリング　#自分自身　#緊張　#不安　#アンガーマネジメント

イルチブレインヨガ奈良スタジオ　☎0742-23-6701　https://ilchibrainyoga-nara.com/

やっと観れました！映画「LOVE HEALS」💖

米国では先月1/19に公開され、日本語版が2/1に！

今では10か国語に翻訳されて世界中で公開されている、この映画の予告編から、胸に迫るものがあり、楽しみにしていました。

予告編はコチラ☛　https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U

「痛みは自分を守るシグナル。何から守ろうとしているのか」

シンプルなのに、心に刺さる言葉やメッセージが続きます。

ドラマや作った話ではない、国は違えど今を生きる人々が、体や心の苦しみ・痛みを話されていますが、そのどれもが『わたし自身』でした。

とにかく、映画・ドラマや音楽Liveなどのエンターテインメントから受ける感動とは異なる感動が、胸に迫って涙が流れました。

今を生きる人々すべてに観てもらいたい・・

そして、許されて癒されて、健やかで幸せな日々を送ってもらいたい・・

観終わったあと、そんな想いでいっぱいになりました。

なので、映画上映会をイルチブレインヨガ奈良スタジオでも開催しますが、そのお知らせは、また投稿します～

衝動的に、感想をあげてみました！

イルチブレインヨガ奈良スタジオスタッフNNより

こんにちは☀

今日は「２」が並ぶ、2022年1月22日ですね😊・・・っと💦

来月２／２２こそ、ゾロ目！すごっ😆

2022年を迎え、気持ちも一新したのに、気付けば変わらず、慌ただしく毎日を過ごしてる。。なんて方も多いかと思います。かく言う私もそうなのですが😅

そこで、年明けからスタジオでは、こんなテーマで体験会をしています💖

【丹田を鍛えてメンタルを強くする】をテーマに、❛健康も幸せも、自分で創る❜に向けて、下丹田（2番チャクラ）強化をしています。

世の中の暗いニュースに振り回されず、不安に付きまとわれず、同じ1日を過ごすにも、楽しく元気に過ごしたいもの🖐😊

下記の項目に該当する方に、ぜひオススメしています👍

言い換えれば、丹田を鍛えれば『ここから変われますよ❣』ってこと。

 

2022年、なりたい自分に、自らチャレンジしてみませんか

そして、あなたは、何個に☑がありましたか💞

 

≪こんな方に是非、変化を体感してほしい≫

□クヨクヨしがちで気持ちが晴れない

□周りに振り回される

□自分の意見がハッキリ言えない

□自分の中心を立てたい

□お腹が冷たい

□お腹が張る、お通じがすっきりしない

□肩や首、背中にコリがある

□寝つき・寝起きが悪く、疲れがとれない

 

★丹田（お腹）ポカポカ体験レッスン　体験費1,000円（税込）

開始時間：火～金曜　10時／14時／19時　・　土～日曜　10時／14時

※ご説明やアンケート記入のため、開始時間30分前にスタジオにお越しください。（zoomでのオンラインレッスンもOK！別途ご相談ください）

イルチブレインヨガ奈良スタジオ　☎0742-23-6701

https://ilchibrainyoga-nara.com/

おはようございます！
奈良スタジオスタッフNNです。
前回更新から季節はすっかり冷え込で、気付けば晩秋になってしまいましたが・・いかがお過ごしですか
コロナ感染状況も落ち着き、日常や世間の動きも、賑わいを見せてきました。
スタジオレッスンで、マスクを外せる日が早く来て欲しいものです😊

さて、季節の変わり目に加えて、世間の情勢など環境変化に、身も心も振り回されて、グッタリ疲れていませんか

そんな方にオススメしたいのが、初めてでもできる「呼吸瞑想ヨガ体験会」

シンプルな動作で体をほぐし、深い呼吸を肉体の中心『下丹田』におろし、呼吸集中することで脳はが下がり、心が穏やかになります。

イルチブレインヨガ公式LINEにアップされている瞑想BGMも、ご紹介しておきますね👐

https://youtu.be/-sFae9MY7iU

体も気分もアタマも超スッキリ✨の体験会、ぜひお試しを💗

イルチブレインヨガ奈良スタジオ　☎0742-23-6701

こんにちは、スタッフNNです。

雨の日曜？と思えば、止んで、また秋らしくなりましたね！

今月の奈良スタジオのワークショップは、先週に告知しました通り、【チャクラ】がテーマ。

そして、今日は、まさに胸（壇中／中丹田）にある　≪4番チャクラ≫を集中して開く、特別トレーニングの真っ最中です。

4番チャクラ、とは別名ハートチャクラ。氣エネルギーの中心です。

本来の自分（真我・魂）とつながる4番チャクラが開くと、愛・感謝・慈しみ・許しが溢れてきます。

あなたも、これまでに胸の奥が熱くなったり、締め付けられるように苦しくなったり・・あったでしょ？

でも、4番チャクラが詰まると、胸あたりが苦しくなったり、呼吸が浅く詰まる感じがあったり、自己否定や他者非難が強くなったりします。

現代人の私たちは、日常を自然から離れ、ストレスも多いので、4番チャクラが閉じがちです。

公式HPの説明も添えますね！

「4番チャクラ」をオープンにした人たちが、毎日を幸せだと笑顔で過ごせる社会になればイイなと願います。

気になった方は、お気軽にお問合せください♪

本来の‘わたし’は、どなたも、明るくて優しいんですよ(^^)/

☆イルチブレインヨガ奈良スタジオ　☎0742-23-6701

💻https://ilchibrainyoga-nara.com/

 

～4番チャクラトレーニングとは～

願ったとおりの人生を実現するための ハートチャクラ・ヒーリング・プログラム。

人生におけるさまざまな問題を解決するには、 あなたの持っている情報を知ることから始まります。

過去の否定的な体験が否定的な観念をつくり、 あなたの人生の成功を妨げます。

ハートチャクラ・ヒーリングの目的は、 自己の潜在能力を生かし、思い通りの人生を実現すること。

日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、 心を開いて胸の奥に長い間眠っていた「本当の自分」に出会います。

「本当の自分」の願いに気づいた時、 あなたは健康で幸せで平和な人生を、自ら創造する主体になることができます。

こんばんは。スタッフNNです。

日中はまだ暑いですが、朝夕は秋の空と風ですね～

季節の変わり目は体調も崩しやすく、長引くコロナ状況で潜在的に不安も根強くなってくるかも。。

なので、今月のスタジオワークショップは、≪チャクラ≫をテーマに、皆さんの元気と笑顔をサポートいたします！

≪チャクラ≫とは、元気の源、 ‘氣エネルギー’センターで、7つのチャクラが開き調和されることが、肉体的・エネルギー的・スピリチュアル的に、心身ともに満ち足りた状態になります。

今のチャクラの状態をチェックして、レッスンを通して7つのチャクラを開き、整える体験会。

体験レッスンのあとは、体のスッキリ感はもちろん、胸や呼吸のラクな感じ、頭や目のクリアさも実感ください。

体験会は、水曜（10時～／14時～）、木曜（10時～／19時30分～）、土曜（14時～／19時～）で行います。＊体験費：税込み1,000円

ぜひ、お気軽にお試しください。Zoomオンラインでもご参加できます！

◆イルチブレインヨガ奈良スタジオ

☎0742-23-6701　💻https://ilchibrainyoga-nara.com/

 

こんばんは☆スタッフNNです。

最近は、コロナのニュースも、天候のニュースも、なんだか重苦しいことばかりですね。。。そんな世間の空気をガラッと明るくなるように、

新しいスタジオチラシを作りました～(^^)/

爽やかなブルーでしょう！！

そして、私たちイルチブレインヨガのプログラムの根幹、原理を、シンプルにお伝えする内容を盛り込んでみました。

 

 

 

 

 

ポージングのないレッスンですが、ストレッチやエクササイズの動作と、意識・呼吸を組み合わせて、脳や感覚を活性化させるので、レッスン後の体・心・脳（あたま）のスッキリ具合は、もうサイコーです(*^^*)

また、氣と血流の循環（めぐり）を良くしてから、レッスン後半に呼吸～瞑想を行うので、図のように、こんな多くの変化があり、「なりたい私」を引き寄せて実現化します。

 

 

 

 

 

こんな時代だからこそ、環境や情報に振り回されない、軸がブレない「ほんとうの自分」を、自らの内に感じてみませんか。

年齢・性別も問いません。

運動経験も、体の硬さも問いません。

気になるなぁ～・・な方は、ぜひ体験してみてください！

スポーツとも違う、スッキリ感と充実感、リラックスを味わって下さい。

イルチブレインヨガ奈良スタジオ　https://ilchibrainyoga-nara.com/

☎0742-23-6701（受付：9時～21時／定休日：月曜・祝日）

おはようございます！～こんばんは★

猛暑日が続くなか、オリンピックも始まり、メダルラッシュに各選手の悲喜こもごものドラマも伝わってくる2021年の夏。

皆さんは、いかがお過ごしですか！

マスク生活も長くなり、わたしはメイクも口紅もおさぼり続きですが・・

この「マスク着用」で、しゃべるのも控え、表情（顔の筋肉）を動かすこと自体が減ってきて、顔が固まってくるんです。

最近、大きな口を開けたり、大笑いしたり、、「めっきり減ったなぁ」と感じる方も多いかと思います。

顔には、大切なツボや経絡がたくさんあります。

マスクを着けることで、表情をあまり動かさなくなった結果、顔筋肉が固まります。

私たちは、「顔の状態は脳の状態」と表現しますが、顔も脳もカラダもココロも、柔らかくほぐれていて欲しいもの。

そこで、ぜひやって頂きたいのが、≪変顔≫ (^_-)-☆

もちろん、誰かに見せて・・ではありません～（笑　見せてもＯＫですが！

鏡に向かってみながらも良し、ひとりこっそりも良し。とにかく『顔の筋肉をぜんぶ動かす』ことを1分ほど、やってみてください！

目を、大きくしたり、ぐっと閉じたり。

口を大きく開けたり左右に動かしたり。

頬の筋肉をグッと上げてみたり。

鼻の下を伸ばしたり、縮めたり、私はできないんですが・・鼻の穴を膨らませたり。

肉体的（カラダ）または感情的（ココロ）の不調に対して、いち早く表れる身体的サインは、「しかめっ面」なんです。

ひと時だけ3歳児に戻って、少し変顔で顔全体をほぐした後、大きく3回深呼吸をして、ニコッと笑顔になってみてください！

これだけでも、脳のエネルギーが変わるんです。

一瞬で、気分もスカッと晴れますよ～♡

手軽に出来る ‘自分リセット’　ぜひ、お試しください！

そんな、脳×体×心を整えるイルチブレインヨガは、東洋の伝統的な健康法と脳科学に基づいた、ホリスティックヨガ。

だからこそ、健康！だけじゃない、意識も習慣も変えられる自己成長の場があります。

ぜひ一度、お試しください♪　体験レッスンはいつも大歓迎です！

イルチブレインヨガ奈良スタジオ　☎0742-23-6701

https://ilchibrainyoga-nara.com/

 

 

 

こんにちは。スタッフNNです。

蒸し暑く、選挙カーの賑やかな音声を聞きながら、奈良スタジオで書いています。

一方で、伊豆地方や九州地方の豪雨被害が気になります。

被害が1日も早くおさまり、現地に住む方々が日常を取り戻せますよう、お見舞い申し上げます。

でも、毎年発生するゲリラ豪雨、北米の50度近い熱波など異常気象は、もはや「異常」でもないほど頻繁に起こっています。

私たち一人ひとり、全世界の老若男女にとって唯一共通すること。

【「地球」に生きている】、、、その大切で唯一無二の共通の事実に、まずは気付き、誠実に向き合い、行動ことで、何か変われると思います。

 

さて、そんな私たち誰もが 願うのは、健康で幸せで平和な日々・・ではないでしょうか(*^^*)

それぞれの価値観や境遇もありますが、その願いを叶えるに注目されているのは、≪呼吸・瞑想≫ ・・・と聞いたことがあるかと思います。

今年に入って、奈良スタジオでも週末午後には【働くオトナのセルフケア-呼吸瞑想体験会-】を実施しています！（約2時間／体験費1,000円）

そんな折、こんな ‘分かりやすい’☆ イラストを見つけたので、体験会ワークショップでのお話の一部をご紹介します！！

私たち現代人の脳は、常に‘なにかを考えて’　脳がヒートアップ状態になっています。（β波という）

考え事や悩み事が多いとき、なんだか「頭に熱がこもる」「脳があつい」そんな感じになったこと、ありませんか～

では、その考え事や悩み事は、

そもそも！ほんとうに！考える必要があることなのか・・

考え事の正体は、実は、《すでに終わった過去》か《まだ分からない未来》であることが大半・・だったりします。

呼吸をとおして、その‘考えても仕方のないこと’を手放して、自分の考え（心）を≪いま（現在）≫に取り戻す、をしています。

 

そう！こんな感じ！！

この時、無休フル回転だった脳が、「リラックス」して、本来の潜在能力、課題解決力やインスピレーションが発揮できる！というわけです。

そんな‘本来の脳の潜在能力’を発揮してみたくはないですか

何より、脳がリラックスした後は、頭がスッキリ！目もパッチリ！は、ほかの運動では感じられない感覚があるのですー(^^)/

ぜひ、お気軽に、スタジオ体験にお越しくださいね！

イルチブレインヨガ奈良スタジオ　☎0742-23-6701

奈良県奈良市でヨガをお探しなら、近鉄奈良駅より徒歩５分！イルチブレインヨガ奈良スタジオへ。何歳から始めても大丈夫。運動不足のあなたにお勧めです！ (ilchibrainyoga-nara.com)